Cum o comunitate de sănătate mintală reduce impactul stigmatului

Mulți nu știu acest lucru, dar o comunitate de sănătate mintală poate reduce impactul stigmatului. Un lucru la care boala mentală este foarte bună este făcând o persoană să se simtă izolată și singură, care este o modalitate perfectă pentru ca stigmatul și auto-stigmatul să prospere. Există o serie de moduri de a combate asta, cum ar fi citirea mai mult despre boală pentru a afla faptele versus ficțiunea. Însă un alt mod de a combate eficient orice fel de stigmă vine este să te scufunzi într-o comunitatea de sănătate mintală pentru a reduce impactul stigmatului și conecta cu alții care au similar experiențe.

Identificarea cu comunitatea de sănătate mintală reduce stigma

În timp ce scriu acest blog, stau pe Aeroportul Internațional St. Louis Lambert, aștept un avion du-mă înapoi în Canada după Fundația TLC pentru comportamente repetitive centrate pe corp (TLC) anuală Conferinţă. În fiecare an, într-o locație diferită din Statele Unite, TLC adună profesioniști care tratează sau sunt interesați să afle despre comportamente repetitive concentrate pe corp. (BFRB) și persoanele cu BFRB deopotrivă să comunice informații despre acest grup de tulburări și să ofere, de asemenea, un spațiu și o adunare sigură pentru toți cei care nu ar putea fi gata să vină out.

Este a doua oară când particip la una din conferințele TLC, iar anul acesta undeva la aproximativ 450 de oameni de pe tot globul tricotilomania, tulburare de excoriație (culesul pielii) iar alte tulburări ca acestea au ajuns să învețe și să socializeze.

Am fost la conferință anul acesta din trei motive - pentru a afla mai multe despre culegerea pielii mele, pentru a petrece timp cu prietenii (dintre care unii m-am întâlnit în persoană pentru prima dată) și să co-găzduiesc un atelier.

Acestea pot părea toate lucruri cu adevărat simple, dar când vine vorba de tulburări care, altfel, au potențialul de a fi atât de izolate, acest lucru este uriaș. Sunt trei zile pentru a profita de ocazie pentru a fi adevărat pentru tine și a înceta să te ascunzi, sunt trei zile pentru a afla despre ce ești parcurgerea și întâlnirea celorlalți care pot înțelege și vor trece trei zile pentru a stiga stigmatul și auto-stigmatul care ar putea ciuma tu.

Doar fiind înconjurat de sute de alte persoane care nu se vor gândi de două ori la ceea ce treci, deoarece fie ele trecând prin ea însăși sau sunt profesioniști în domeniu este o greutate imensă ridicată de pe umeri. Am văzut că oamenii merg la acea conferință și se simt confortabil bătându-și pielea cicatricată sau părul neplăcut pentru prima dată.

Chiar dacă se află într-un hotel cu membri ai morții publice, de asemenea, faptul că acest sistem de asistență mare și actual face o lume diferită (Conectarea cu alții, prietenia îmbunătățește sănătatea mintală). Cred că este sigur să spun că, dacă cineva s-ar simți stigmatizat în timp ce acolo, ar putea să se apropie de oricine altcineva la conferință și să găsească un loc moale pentru a ateriza. Există, de asemenea, o lume cu oameni care te pot ajuta să îți dai seama că toată stigmatizarea pe care o simți nu este doar naturală, ci reversibilă.

Cum să deveniți o parte a comunității de sănătate mintală pentru a combate stigma

În ziua de azi și vârsta de pe Internet, să găsești grupuri de suport, bloguri sau altfel care sunt sau sunt corelate cu boala mentală, este, aș spune, ușor. Crescând în anii 90, nu aveam internet, ba chiar când ne-am conectat până la urmă la internet, nu a fost la fel de saturat în viața de zi cu zi ca în prezent.

Căutarea pe Internet pentru a găsi acea comunitate de oameni care se pot înțelege și identifica cu ceea ce treceți este un loc minunat pentru a începe. Aflați cum să deveniți parte a acestuia în lumea non-Internet este puțin mai dificil, dar posibil și, în cele din urmă, merită în totalitate (Am nevoie de ajutor mintal: unde să găsesc ajutor de sănătate mintală).

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.