Social Media provoacă anxietate sau anxietate de ajutor?

Social media provoacă anxietate sau nu? Deși de multe ori social media este văzută ca ceva care provoacă anxietate, consider că platformele de socializare pot fi utile în atenuarea simptome de anxietate. Sunt nerăbdător când văd vești tulburătoare sau opuneri politice de pe social media. Dar având un grup de asistență online pentru al meu tulburări de anxietate iar viața mea, după divorț, a fost de neprețuit. Din aceste motive și din multe alte motive, mi se pare că rețelele de socializare sunt un pic de sabie cu două tăișuri managementul anxietății și știind dacă media socială provoacă anxietate.

Social Media îmi provoacă anxietatea?

Social media poate afecta relațiile mele în moduri negative.

Să fiu departe de social media îmi provoacă o mare anxietate. Nu este neapărat sănătoasă să fie dependent de social media în acest fel. Cred că poate verificarea rețelelor de socializare a devenit un alt ritual în lupta mea cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Știrile din fluxurile mele de socializare mă deprimă adesea și am și prieteni cu un spectru de opinii politice opuse. Consider că este imposibil să-i mulțumesc pe toți cu postările mele - de fapt, unele dintre opiniile mele tind să-i enerveze pe ceilalți, deoarece am un grup de prieteni atât de divers.

Social media a avut chiar un efect negativ asupra uneia dintre cele mai importante relații din viața mea. O postare pe Facebook a dus la demontarea căsătoriei mele. Fostul meu soț a decis să mă eticheteze într-un articol pe familyshare.com numit 10 lucruri urâte pe care le fac soții groaznice pentru soții lor.¹ Am fost șocat și consternat să aflu că a crezut că punctele principale ale articolului îmi aparțin în vreun fel. Mulți dintre prietenii mei m-au contactat, destul de îngrijorați de ceea ce credeam despre postul său și la fel de nemulțumiți de percepția sa înclinată despre mine și căsătoria noastră.

Dar media socială este o sursă de sprijin pentru mine.

Social media nu întotdeauna provoacă anxietate pentru mine. Mulți dintre prietenii mei, unii dintre ei, întreținuți doar pe rețelele de socializare, m-au ajutat să trec prin unele dintre cele mai grele părți ale vieții mele. Pentru că sufăr de boli mintale, am păstrat întotdeauna un grup de prieteni apropiați într-un grup privat online. Mă lamentez, mă bucur și primesc sprijin cu privire la o varietate de probleme. Empatia lor și aceste prietenii m-au ajutat să trec mult, iar ei sărbătoresc în mod constant succesele mele și mă vorbesc prin întârzieri.

În plus, găsesc o varietate de grupuri de suport pe social media adaptat la tulburările mele specifice. De asemenea, am intrat în contact cu un grup de advocacy care încearcă să reformeze asistența medicală din Idaho. Din cauza lor, am sfârșit vorbind în fața reprezentanților statului despre închiderea decalajului de asigurare Idaho. Eram extrem de nerăbdător în acest sens, dar am simțit că este important să dau voie și preocupărilor cu privire la soarta celor neasigurati și bolnavi mintali în starea mea. Și totul a început cu mesageria reprezentanților mei prin intermediul social media.

Așa că, deși media socială provoacă anxietate, consider că o scutește și ea. Cred că pozitivele acestor platforme depășesc cu mult negativele. Voi continua să folosesc media socială în luptele mele zilnice cu anxietate și, de asemenea, să vă ajut combaterea stigmatului de sănătate mintală prin faptul că sunt deschis despre boala mea mentală online.

Sursă

1. Aaron, April și Jacob. "10 lucruri urâte pe care le fac soții groaznice pentru soții lor". Preluat 25 februarie 2018, din http://familyshare.com.