De ce sunt recunoscător pentru progresul meu în recuperare anul acesta

Este acea perioadă a anului în care cu toții încercăm să ne amintim importanța recunoștinței, așa că vreau să iau un moment pentru a reflecta de ce sunt atât de recunoscător pentru progresele de recuperare pe care le-am făcut în ultimul an. Recuperarea nu este niciodată un proces liniar, ceea ce înseamnă că am avut partea mea de întoarcere, dar am făcut și câțiva pași importanți și asta ar trebui sărbătorit.

Cum arăta progresul meu în recuperare anul acesta

Cel mai important (și înfricoșător) pas pe care l-am făcut spre recuperare în acest an este să las în sfârșit diagnosticul bipolar și să îl recunosc pentru ceea ce a fost: un diagnostic greșit. Aceasta a venit mult timp, dar identitatea mea a fost atât de încurcată cu sănătatea mea mentală, încât mi-a trebuit mulți ani să accept în sfârșit adevărul.

Pierderea diagnosticului meu bipolar însemna că plutesc într-un gol de simptome fără un nume pentru ceea ce mă confruntam pentru a acționa ca o plută de viață. Dar a însemnat, de asemenea, că pot vedea experiența mea mai sincer, fără lentila inutilă a „bipolarului” care să-mi înțeleagă ceea ce treceam. Am aflat că episoadele mele emoționale nu sunt întâmplătoare până la urmă, dar sunt de obicei declanșate de o invalidare percepută sau o reacție excesivă din răspunsul meu extrem de sensibil de luptă / zbor / îngheț. Conștientizarea acestui fapt m-a determinat să mă lupt în sfârșit cu copilăria mea, pe care am izbucnit-o întotdeauna pentru că era, aproape în toate privințele, normală și fericită. Învăț însă că lucrurile pot fi atât bune, cât și rele, sănătoase și nesănătoase, iubitoare și traumatizante în același timp. Chiar dacă este incredibil de dificil să ții în minte acele realități, sunt atât de recunoscător că lucrez la asta, pentru că cred că mă apropie de vindecare și fericire și înţelegere.

Pentru a afla mai multe despre călătoria mea de recuperare în ultimul an, consultați videoclipul de mai jos. Și tu? Ce aspecte din progresul dvs. de recuperare sunteți recunoscători pentru acest an? Distribuie în comentarii.