Cum pot combate stigma dacă nu am o boală mintală?

Nu este vorba doar de cei cu boli mintale care combat sau doresc să combată stigmatul de sănătate mintală. Oamenii din sistemele noastre de asistență și alții care s-ar putea să nu aibă legătură cu boala mintală doresc de multe ori să facă și ei ceva. Poate este o chestiune de a nu ști ce să faci sau de unde să începi, poate că este altceva. Oricare ar fi, dacă te încadrezi în acele categorii, această postare cu sfaturi pentru combaterea stigmatului este pentru tine.

Cei fără boală mintală combat stigmatul, Prea

Cand vine vorba de boală mintală, De obicei, mă văd ca cel care lucrează de discuții și de advocacy, iar cei din sistemul meu de sprijin mă sprijină. În cealaltă zi, totuși, mă gândeam cât de noi rețele de asistență sunt la fel de importante atunci când combatem stigmatul, la fel ca și alte persoane care doresc să ajute fără a avea legătură cu boala mintală.

Am menționat efectul ondulării pe care oamenii din viața mea îl știu anterior despre tulburările mele, dar mă gândesc la asta diferit de data aceasta. De data aceasta, mă gândesc la un rol mai activ, care poate sau nu a existat deja fără ca eu să-mi dau seama.

Cei dragi de multe ori doresc să poată face ceva și pentru a combate stigmatul și sunt sigur că există și alte persoane care ar dori să facă diferența. Sprijinirea celor care se folosesc de boli mintale atunci când avem nevoie de un loc moale, sigur, pentru a cădea este un început minunat, dar pentru cei care doresc să facă mai mult, ce poți face?

4 modalități de combatere a stigmei dacă nu aveți o boală mintală

Îmi voi propune sugestiile cu aceasta: întrebați întotdeauna înainte de a împărtăși povestea altcuiva Poveștile personale sunt un instrument excelent atunci când vorbim despre boli mintale, dar nu toată lumea este confortabilă având cunoștințele sale. Este întotdeauna cel mai bine să verificați dublu.

Multe sugestii pe care le-am făcut în alte postări de pe blog se aplică celor cu sau fără boli mintale, dar iată o listă scurtă pentru a vă începe.

1. Vorbesc despre boli mintale. Având conversațiile nu normalizăm doar faptul că creierele noastre se îmbolnăvesc dar și educații pe alții, chiar dacă numai în trecere. Uneori, cele mai mici comentarii pot lăsa cele mai mari impresii.
2. Învață cât poți. Cu cât știți mai multe, cu atât sunteți în stare să împărtășiți.
3. Participă la eforturile de sănătate mintală. Indiferent dacă este vorba despre partajarea unei legături sau de la participarea la un eveniment public, acestea sunt modalități excelente de a combate stigmatizarea bolilor mintale.
4. Întrebați cum puteți ajuta sau contribui. Dacă aveți o persoană iubită care trăiește cu boli mintale, întrebați ce puteți face pentru a lua stigmatul.

Pentru a termina, aș dori să iau un moment pentru a spune că apreciem tot ceea ce faceți pentru a combate stigma. Indiferent dacă faceți parte din cercul nostru de asistență sau altcineva care ajută la combaterea stigmatului de sănătate mentală, eforturile dvs. sunt de neprețuit. Stigma de sănătate mintală nu este ușor de asumat. Vă rugăm să știți dacă aveți vreodată nevoie, de asemenea, suntem aici pentru dvs.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.