Yoga: Nu doar pentru femei

Îmi plac toate comentariile pe care le primesc. Pe ultima mea postare despre beneficiile yoga, Am primit câteva comentarii despre care am crezut că merită discutat. Primul este de la Sue Best și se adresează implementării unui antrenament de yoga la biroul ei,

„Unul dintre colegii mei de muncă a organizat yoga după muncă și este un mare succes. Unii chiar adorm în relaxarea de la sfârșit, ceea ce este o minune, pentru că locul nostru de muncă este plin și poate fi frenetic. Colegul meu este un tip normal din Aussie, iar marea majoritate a participanților sunt, de asemenea, bărbați care nu ar lipsi yoga într-o marți după-amiază ".

eu dragoste această idee. Pentru persoanele care lucrează cu normă întreagă la birou și își petrec majoritatea timpului acolo, ce modalitate excelentă de a te strecura în meditația atât de necesară. Implementarea unei clase de yoga după sau înainte de orele de muncă este o modalitate excelentă de a interacționa mai personal cu colegii și de a-i ajuta pe ceilalți să găsească mai multă pace în viața lor.

Cu toate acestea, dacă nu ești confortabil să faci yoga cu alții, poți să o faci întotdeauna singură în intimitatea propriului birou. La ehow, au unele videoclipuri gratuite pentru Office Yoga asta îți arată modalități ușoare de a face yoga în timp ce stai pe un scaun sau stai lângă birou. Iată un exemplu al unuia dintre ei:

Exercițiu ușor pentru gât pentru yoga de birou

Comentariul lui Sue Best abordează și întrebarea altui cititor. speedtouch a întrebat,

"barbatii pot face yoga sau este doar pentru doamne?"

Yoga nu este doar pentru femei. Copilul meu de un an și jumătate adoră să facă yoga cu mine. Barbatii pot, de asemenea beneficiați de adăugarea yoga la antrenamentele lor.

John Capouya a scris o carte intitulată Real Men Do Yoga. El enumeră 21 de sportivi de sex masculin care folosesc cu entuziasm yoga în rutina lor de antrenament. El spune,

„Am primit e-mail de la bărbați din toată țara care îmi spun cât de mult le-a plăcut să înceapă cu yoga, cum le-a îmbunătățit flexibilitatea și performanțele sportive și au adăugat o cu totul altă dimensiune exercițiului lor vieți. Cred cu adevărat că succesul proiectului arată că o masă critică de bărbați americani este clar - în sfârșit - gata să încerce și să profite de toate Yoga a dovedit beneficii psihice, fizice și psihologice. Moricare dintre sportivii pro americani care folosesc cu entuziasm yoga în antrenamentul lor: fotbalul lui Eddie George și Shannon Sharpe, Barry Zito de baseball, superstarul cercului Kevin Garnett și jucătorii de golf PGA Ty Tryon și David Duval.

Din nou, ador comentariile și sugestiile. Vă mulțumim că ne-ați împărtășit poveștile, întrebările și ideile. Vă rog să le continuați!