Știrile rele despre știri rele (și ce poți face despre asta)
Un capitol viitor de Adam Khan, autorul Lucruri de auto-ajutor care funcționează
A început destul de inocent. L-am întrebat pe un prieten de-al meu dacă a crezut că lumea va fi un loc mai bun sau mai rău acum 100 de ani. Mai rau, el a spus.
Am avut o mică discuție despre răspunsul lui și am continuat apoi despre afacerea noastră. Câteva zile mai târziu, a spus că vrea să mă uit la o revistă numită colorate. Publicat în Italia, a ilustrat grafic unele dintre problemele noastre globale. De exemplu, pe coperta din spate se aflau două poze: Una era un bărbat într-un costum de poliester care stătea pe un peluză bine îngrijită, cu o casă drăguță în fundal, iar el îi hrănea o curățenie bine îngrijită pudel.
Cealaltă imagine era de cinci sau șase băieți tineri, murdari și zdrențuiți, care trăiau într-o gaură din stradă.
Revista a făcut o treabă bună contrastând cât de mulți dintre noi suntem în țările industrializate cu cât de groaznici oameni trăiesc în țările în curs de dezvoltare.
Ulterior, prietenul meu m-a întrebat cum mi-a plăcut revista.
Am raspuns, Era tulburător.
E real! a spus el cu un fel de-nu-mi este frică-de-a-face față-a-adevăr-ca-majoritatea oamenilor dreptatea de sine.
Și acesta a fost începutul cruciadei mele împotriva veștilor proaste. Ceea ce m-a deranjat nu a fost realitatea. Sunt bine conștient de cât de mizerabil trăiește o mare parte a lumii în comparație cu modul în care trăiește chiar un american sărac. Ceea ce m-a deranjat a fost faptul că „informațiile” din revistă erau furnizate într-un context de lipsă de speranță. Nu exista niciun fel de resturi mici de nicăieri în revistă tu, cititorul, poate face orice în acest sens. Lumea este un loc oribil, părea să spună: și ești neputincios să o efectuezi.
Dacă informația ar fi fost transmisă în spiritul Iată câteva vești proaste, dar iată ce puteți face despre asta, aceleași informații ar fi fost motivante.
Dar dacă cititorul se simte neputincios în acest sens sau crede că situația este lipsită de speranță, revista a făcut rău, iar cititorul ar fi fost mai bine fără ea. Studiile au arătat că majoritatea știrilor televizate lasă privitorul deprimat, deoarece în primul rând este o veste proastă despre care privitorul nu poate face nimic. Problemele sunt prea mari sau prea îndepărtate sau prea permanente pentru a putea efectua. Acest fel de știri încurajează o viziune pesimistă asupra lumii.
Pesimismul produce un sentiment de neputință și lipsă de speranță. Cu alte cuvinte, pesimismul produce depresie. Aceasta nu este doar o părere. S-au făcut multe cercetări pe acest subiect. Există o cantitate extraordinară de dovezi și toate punctează în aceeași direcție. Pesimismul face ca oamenii să fie mai puțin capabili să acționeze eficient, chiar și în propriile lor interese. Produce apatie și letargie. Îi face pe oameni să renunțe.
Pesimismul este rău pentru sănătatea ta, rău pentru relațiile tale și rău pentru planetă (pentru că pesimismul nu numai că oprește acțiunea constructivă, dar este CONTAGIOS).
Realitatea brută, în fața ta este bună, dar numai la jumătatea drumului. Cealaltă jumătate este ce se poate face în acest sens? Dacă nu se poate face nimic despre asta, de ce să spui cuiva? Dacă se poate face ceva despre asta, de ce să nu dai acea noutăți? Este o crimă împotriva umanității să faci altfel.
Din cauza valorii de șoc și a puterii de atragere a atenției a tragediei, a groazei și a ironiei crude, o atitudine pesimistă și neconstructivă infectează mințile din ce în ce mai multe persoane.
Trebuie oprit. Și puteți ajuta. Iată cum:
Încetează să mai acorzi orice știre care te face să te simți neputincios, neîncredere, frică, lipsit de speranță și asta nu îți dă sensul că poți face ceva în acest sens. Dacă doriți să „rămâneți la curent cu evenimentele lumii”, încercați să găsiți surse care nu creează pesimism.
Alegeți problema globală care vă deranjează cel mai mult și faceți ceva în acest sens. Dacă credeți că nu puteți face nimic, atunci mai întâi vă vindecați de propriul pesimism. Resursele de pe acest site web vă pot ajuta (consultați linkurile de mai jos).
Partajați această pagină cu persoane pe care le cunoașteți. Și dacă cineva vă trimite prin email o veste proastă, spuneți-i persoanei despre această pagină.
Dacă un prieten de-al tău pare pesimist, ajută-o să devină mai optimistă. Optimismul nu include îngroparea capului în nisip sau în nori. Este o privire echilibrată asupra realității. Este practic și eficient. După cum spun în capitolul al doilea din Lucruri de auto-ajutor care funcționează:
Într-un studiu realizat de Lisa Aspinwall, doctor la Universitatea din Maryland, subiecții au citit informații legate de sănătate despre cancer și alte subiecte. Ea a descoperit că optimiștii au petrecut mai mult timp decât pesimiștii citind materialul cu risc sever și și-au amintit mai mult.
„Aceștia sunt oameni”, spune Aspinwall, „care nu stau în jurul dorinței ca lucrurile să fie diferite. Ei cred într-un rezultat mai bun și că orice măsuri luate îi va ajuta să se vindece. "Cu alte cuvinte, în loc să aibă capul în nori, oamenii așteptă optimism. Ei fac mai mult decât uită, caută. Nu le este frică să analizeze situația, deoarece sunt optimiști.
Optimismul vă va oferi puterea de a confrunta realități dificile cu ochii deschiși. Optimismul are potențialul de a fi și mai contagios decât pesimismul. Dacă nimic altceva, optimiștii tind să aibă mai multă energie. Există însă altceva: Optimismul este mai etic. Este mai dăruitor de viață, mai plăcut. E mai mult dreapta.
Dacă doriți câteva informații despre a deveni optimist, consultați Optimism, Optimismul este sănătos, Poate că e bine, și Gândire pozitivă: următoarea generație. Astea te vor începe. În Lectură recomandată secțiune, veți găsi mai multe resurse.
Dacă doriți câteva informații despre cum puteți ajuta alți oameni să devină mai optimiști, citiți Aici vine judecătorul, Refuzați-l pe Flinch, și a lui Dale Carnegie Cum să câștigi prieteni și să influențezi oamenii.
Accesați aceste site-uri și obțineți adresele de e-mail ale dvs. reprezentanții și senatori și introduceți adresele respective în agenda dvs. de adrese și scrieți-le acum și atunci. Îndeamnă-i să voteze proiectele de lege despre care te simți puternic. Lasă-i să știe ce gândești. Acesta este un mod ușor de a avea efect.
Căutați-vă. Aflați mai multe. Ia măsuri.
Du-te, Tiger
De ce nu suntem mai pozitivi în mod natural? De ce pare că mințile și mințile celor din jurul nostru gravitează spre negativ? Nu este vina nimănui. Este doar produsul evoluției noastre. Citiți despre cum a apărut și ce puteți face pentru a vă îmbunătăți pozitivitatea generală:
Fapte nenaturale
Cum poți lua ideile din știința cognitivă și să faci ca viața ta să aibă emoții mai puțin negative în ea? Iată un alt articol pe același subiect, dar cu un unghi diferit:
Argumentați-vă cu dvs. și câștigați!
Următor →: Fapte despre știri
