Cum să vorbești cu cineva care are PTSD

Atunci când cineva care are tulburare de stres posttraumatic (PTSD) vă spune despre boală, vă încredințează și o parte importantă din viața ei. Pentru majoritatea oamenilor, a avea PTSD nu este ceva care apare în conversația casual. Chiar și pentru cineva care are PTSD, care este gata să vorbească despre experiența lor, se teme de posibilul răspuns nesuferitor. Sunt convins că, în majoritatea situațiilor, oamenii nu știu cum să reacționeze Dezvăluiri PTSDși sunt reticenți să întrebe. Iată ce mi-ar plăcea tuturor să vorbească cu cineva care are PTSD.

Greșeli comune atunci când vorbim cu cineva care are PTSD

Să ne imaginăm că tocmai ai învățat de la cineva pe care îl are PTSD. Poate că nu sunteți incomod cu aceste informații noi. Puteți imagina detalii despre trauma lor pe care nu doriți să o cunoașteți. Acest lucru ar putea schimba complet modul în care vezi persoana care se confruntă în tine. S-ar putea chiar să credeți că ar trebui să vă fie jenat pentru cel cu PTSD. Am întâlnit toate aceste răspunsuri. Pentru a fi sincer, toate sunt răspunsuri emoționale care provin dintr-o lipsă de

educație și înțelegere despre PTSD.

Cum să sprijini pe cineva care are PTSD atunci când dezvăluie

Când cineva decide vă povestesc despre PTSD-ul ei, iată câteva idei care vă vor ajuta să reacționați într-o manieră de susținere, să vă adresați preocupările și să aflați mai multe despre cum să vă mențineți relația în lumina acestor noi informații.

În primul rând, nu schimbați subiectul. Acum este o oportunitate de a explica că nu știi prea multe despre PTSD și că nu sunteți sigur cum să răspundeți.

Întrebați-vă cum o puteți susține cel mai bine având în vedere aceste informații noi. Iată câteva întrebări bune de pus:

• Aveți vreun declanșator pe care doriți să-l împărtășiți cu mine? (Citește despre declanșează traumatisme.)
• Există un comportament sau o schimbare de dispoziție care se întâmplă atunci când sunteți declanșat? (Citit cum ar putea arăta simptomele PTSD.)
• Cum vă pot ajuta cel mai bine să vă restabiliți echilibrul atunci când văd că reacționați la un declanșator? (Citiți cum să sprijin, dar nu permiteți un bolnav de PTSD.)

Este, de asemenea, un moment bun pentru a împărtăși orice îngrijorare cu privire la reacțiile pe care le-ar putea fi îngrijorat. De exemplu, dacă vorbesc cu cineva care a experimentat același tip de traumă ca și mine, am anunțat-o că nu pot discuta detalii despre experiența ei, deoarece detaliile mi-ar putea declanșa PTSD.

Cu puțină discuție și onestitate, știind că cineva are PTSD devine repede doar o altă parte din cine este și pune bazele pentru construirea unei relații și mai puternice.

Există ceva ce te-ai întrebat întotdeauna despre PTSD sau ai dorit ca alți oameni să știe? Vă rugăm să vă împărtășiți gândurile în secțiunea de comentarii.