Cum să nu te mai simți gelos pe succesul altor oameni

S-ar putea să fiți predispuși să vă simțiți gelosi de succesul altor oameni și să vă simțiți mai rău în privința dvs. dacă suferiți stimă de sine scazută. Acesta este motivul pentru care este important să percepem realizările altor persoane într-o altă perspectivă. Nu numai că este nesănătos să-ți lași stima de sine să fie influențată de ceea ce fac ceilalți, ci este și risipitor și neproductiv să fii gelos pe succesul altora.

De ce să te simți gelos pe succesul altor oameni este nesănătos

A fost foarte edificator să remarcăm modalitățile în care reușesc ceilalți - în special scriitorii ca mine - m-a lăsat, uneori, să mă simt gelos pe succesul altor oameni și mi-a scăzut Stimă de sine. Pe rețelele de socializare, pot observa un coleg de-al meu care împărtășește un articol despre care au fost publicate de un comunicat de presă important care mi-a respins anterior misiunile. Voi începe apoi să mă simt gelos și amar despre asta.

Când mă voi compara cu colegii scriitori pe care îi percep că au mai mult succes, voi începe și eu

judecându-mă, spunându-mi că nu sunt un scriitor bun sau că sunt leneș. Mă simt mai degrabă dezumflat dacă un scriitor de succes este mai tânăr decât mine.

Adevărul problemei este însă că vor exista întotdeauna mai mulți scriitori de succes decât mine. Nu există niciun motiv valabil pentru care să mă determine acest lucru mă simt jos de mine. Ceea ce este în controlul meu este însă modul în care aleg să răspund la succesul altora. Nu trebuie să mă simt gelos pe succesul altor oameni.

Cum să nu mai răspundă cu gelozie la succesul altor oameni

Te poți opri din a te simți gelos pe succesul altor persoane atunci când tu prețuiește-ți calitățile și abilitățile bune. Cu un sentiment constant de valoare de sine și fără să te compari cu altcineva, ești mai puțin probabil să-ți influențezi stima de sine simțind gelozia succesului altor oameni. Cineva poate excela într-o ramură a vieții sale - cum ar fi cariera lui sau ea - că credeți că strălucește eșecurile voastre. Dar realist, el sau ea ar putea gândi la fel despre tine, poate cu privire la cariera ta, sau la un alt domeniu al vieții tale cu totul.

Problema care stă la baza sentimentului de gelozie pentru succesul altor oameni este comparații sociale. Dacă vă puteți simți încrezător în ceea ce privește trăsăturile dvs. pozitive, așa cum sunt, atunci respectul dvs. de sine este mai puțin predispus la fluctuații sălbatice. Mai mult decât atât, ajută să vă dați seama că toți ceilalți de acolo sunt, de asemenea, ca și voi, încercând să se dezvolte ca persoană și să își atingă obiectivele.

Am descoperit că, cu atât mai mult compasiune pe care mi-o pot arăta - în legătură cu cariera mea, de exemplu - cu atât este mai ușor pentru mine să fiu cu adevărat fericit de succesul celorlalți. Faptul că sunt simpatic pentru propriile mele lupte, precum și aprecierea experienței pozitive a realizării îmi permite să mă bucur că ceilalți au succes.

În loc să alimentez negativismul și gelozia succesului altor persoane, încerc să mă simt inspirat și motivat să ajung mai bine pe mine însumi. În loc să văd cum cineva a publicat o carte pe care mi-aș dori eu am scris-o eu și să mă încadrez în autocritica ca rezultat, mă gândesc la pașii pe care i-aș putea face - așa cum a făcut acea persoană - pentru a realiza potențialul meu abilități. Este o utilizare mult mai productivă a timpului meu pentru a mă inspira din succes și pentru a contacta oamenii și pentru a cere sfaturi, sfaturi și îndrumări cu privire la modul de a realiza ceea ce vreau să obțin.

Social media poate crea gelozie și stima de sine inferioară

Știu că de multe ori mă voi simți mai rău cu mine, cu cât voi petrece mai mult timp pe rețelele de socializare. Acest lucru se datorează faptului că social media este proiectat astfel încât oamenii să își poată face publicitate realizările și să se construiască ca brand. Newsfeed-ul de pe Facebook este un bombardament constant al succesului altor persoane, cu foarte puține actualizări despre eșecurile și luptele pe care le experimentează și oamenii. Acest lucru este foarte diferit de modul în care aflăm ce fac alte persoane în afara bulei de socializare.

O modalitate eficientă de a înceta să lăsați succesul să vă dea jos este pur și simplu petreceți mai puțin timp pe rețelele de socializare. Unii oameni descoperă, de asemenea, că tăierea din viața lor face complet minuni pentru respectul de sine, deși acest lucru s-ar putea să nu fie necesar (sau chiar practic dacă, ca mine, depindeți de social media pentru muncă și pentru a vă menține legătura oameni).

Trucul este să vă construiți și să mențineți o părere sănătoasă despre voi înșivă, astfel încât, de fiecare dată când vă simțiți gelosi de succesul altor persoane, vă lăsați stima de sine neafectată.