A avea prieteni cu boală mintală poate fi bun pentru recuperarea ta

Să ai prieteni cu boli mintale poate fi bun pentru recuperarea ta. Cu toate acestea, atunci când aveți o boală mentală, poate fi greu să alegeți prietenii potriviți care să se implice în recuperarea bolii dvs. mintale. O modalitate de a alege o persoană bună este de a căuta prieteni care au, de asemenea, boli mintale care să te ajute prin recuperarea ta. Să ai un prieten care să înțeleagă despre a trăi cu boala ta, te poate antrena prin momente dificile, precum și să-ți oferi companie prin momentele bune.

Prietenii cu boli mintale își pot împărtăși recuperarea

Una dintre persoanele cu care vorbesc în fiecare zi este prietena mea Nicole. Am mers la facultate împreună și nu ne-am cunoscut cu adevărat, dar ne-am conectat recent prin intermediul social media. Deoarece sunt foarte deschisă în privința diagnosticului meu bipolar și a depresiilor mele, Nicole mi-a împărtășit istoria lungă de depresie severă și anxietate. La început, prietenia noastră a rămas pe tărâmul social media, dar pe măsură ce am aflat mai multe despre fiecare, am găsit că am fost în faze similare în recuperarea bolii noastre mintale și am avut experiențe similare în timpul nostru tratamente.

Având diagnostice similare și experiențe similare, Nicole și cu mine ne-am stabilit să stabilim o rutină de control reciproc în fiecare zi. Amândoi ne simțim depresia ca letargie și retragere socială, așa că ne încurajăm reciproc să ne părăsească apartamentele sau să facem unele teme pentru a ne combate simptomele depresiei. De asemenea, este bine să vorbesc cu cineva care înțelege luptele mele, fie că sunt clinice sau sociale, și știe să nu spună un lucru greșit atunci când încearcă să mă încurajez să ajung mai bine. Sunt sigur că pot avea un check-in similar cu ceilalți prieteni, dar așa-numitele persoane „sănătoase” m-au acuzat că mă ascund în spate sau că mă identific prea mult cu boala mea mentală. Acest tip de formulare mă face să sufăr să împărtășesc mai mult cu prietenii mei care nu suferă ca mine.

Uneori, prietenii cu boală mintală îți pot dăuna recuperarea

Nu toate relațiile dintre persoanele cu boli mentale sunt sănătoase pentru ambele părți. Am avut un prieten, Aaron, care suferea de un diagnostic care prezenta psihoză și amăgire. Ne-am întâlnit în timpul unui sejur la spital și am conectat social datorită unor experiențe și experiențe similare. În timpul unității de internat nu am distribuit diagnostice, doar suport emoțional și strategii de coping, așa că nu am știut niciodată despre boala lui Aaron. Când am fost externate, am împărtășit informațiile de contact și am început să comunicăm înainte și înapoi.

Din păcate, nu mi-am dat seama că Aaron și-a întrerupt medicația odată ce a ieșit din spital, astfel încât simptomele i-au revenit. De asemenea, a încetat să meargă la terapie pentru că nu voia ca oamenii să-l eticheteze în funcție de boala sa. Am înțeles dorința lui Aaron de a nu fi columbofil, dar nu am înțeles de ce nu va continua tratamentele care îi reduceau simptomele și îl îmbunătățeau. Deși am avut al meu recuperarea bolilor mintale să iau în considerare, m-am investit excesiv în prognosticul prietenului meu. M-am gândit că îl pot ajuta să se îmbunătățească oferind un fel de sprijin adecvat. Chiar dacă propria mea recuperare a fost lentă, am vorbit în fiecare zi cu Aaron să-i vorbesc că nu face lucruri periculoase. I-am ascultat poveștile din ce în ce mai îndepărtate. La un moment dat, mi-am dat seama că declinul lui Aaron mi-a declanșat depresia și anxietatea. M-am simțit inutil pentru că nimic din ceea ce am spus nu a avut vreodată efect. Și m-am speriat că Aaron se va răni singur și că mă voi simți vinovat că nu ajut mai mult. Până la urmă a trebuit să mă despar prietenie cu Aaron, ca să mă pot concentra asupra bolii mele, mai degrabă decât să fiu distras de către a lui.

Alegeți prieteni simpatici și de susținere care sunt buni pentru recuperarea ta

Indiferent dacă prietenii tăi au sau nu o boală mentală, este bine ca recuperarea ta să te înconjoare de oameni grijulii care te pot sprijini atunci când ai nevoie. Prietenii pot oferi distragere, sprijin emoțional și activitate socială, toate acestea fiind necesare în timpul recuperării bolilor mintale. Indiferent dacă aveți de-a face cu prieteni, familie, participanți la grupuri de sprijin sau colegi, persoanele care vă înconjoară în timpul recuperării bolilor dvs. mintale vor avea un impact.

Găsiți Tracey pe Stare de nervozitate, Facebook, și blogul personal.