Introducere în Elizabeth Brico, autorul „Traumei! Un blog PTSD ”

Bună, mă numesc Elizabeth Brico și sunt noul autor al Trauma! Un blog PTSD. Poți să mă suni și Betty dacă preferi. Am fost diagnosticat cu tulburare de stres posttraumatică (PTSD) de aproape un deceniu. L-am dezvoltat ca răspuns la violență domestică, care s-a produs când eram adolescent. HealthyPlace a fost un refugiu îndelungat pentru mine. Mi-a plăcut să citesc diverse bloguri și articole, în special cele referitoare la PTSD. Vă puteți imagina, atunci, că sunt încântat să mă alătur echipei ca unul dintre autorii Trauma! Un blog PTSD.

Tratarea tulburării de stres posttraumatic (PTSD)

PTSD este o tulburare complexă. Deși noi studii descoperă că unele persoane pot avea o tendință biologică pentru aceasta, PTSD este, în esență, o tulburare care este dezvoltată. Nimeni nu se naște traumatizat. Și nu toți cei care experimentează traume se termină cu PTSD. Deși încă mai sunt multe de învățat, comunitatea științifică este de acord că PTSD rezultă dintr-o combinație de experiență traumatică și suport slab după aceea. Mă interesează această informație, deoarece înseamnă că, chiar dacă ceva cu adevărat rău se întâmplă, atunci când oamenii primesc sprijin adecvat, nu trebuie întotdeauna să fie traumatizați pentru restul lor vieți.

Sprijinirea cuiva după traumatism

Povestea tuturor este unică, dar pentru mine și mulți oameni știu care au PTSD, motivul pentru care nu am avut a sustine aveam nevoie nu pentru că nimeni nu-i păsa de noi. Oamenii din viața noastră pur și simplu nu au înțeles ce aveam nevoie. Când s-a întâmplat abuzul meu, eram foarte tânăr, ceea ce însemna că majoritatea prietenilor mei erau tineri. Familia mea a fost, în mod justificat, îngrozită. Toți acești oameni aveau grijă, dar nimeni nu știa ce să facă, inclusiv eu. Habar n-aveam cum să-mi cer ajutor sau cum să mă ajut. Sincer, încă îmi dau seama. Așadar, aceasta este o mare parte din călătoria mea pe care vreau să o împărtășesc aici: să-mi dau seama cum trăiesc cei din noi urmărirea traumelor ne poate susține pe noi înșine și, de asemenea, cum putem ajuta oamenii din viața noastră să se îmbunătățească Ajuta-ne.

Parinte cu tulburare de stres posttraumatic

Un alt lucru important despre mine, care ar trebui să vă spun este că sunt mamă. Am trei copii, dintre care doi locuim împreună cu soțul meu și cu mine cu normă întreagă. Cele două fete ale noastre sunt ambele copii. Căminul meu poate ajunge destul de agitat. A avea PTSD este greu și a fi părinte este greu. Atunci când îi combini pe cei doi, viața se poate simți pur și simplu imposibilă, uneori. O mare parte din ceea ce fac în fiecare zi este să-mi dau seama cum să îmi mențin sentimentul de sine, oferind în același timp un mediu sigur în care familia mea poate prospera.

Sănătate mintală, exercițiu, și scris sunt principalele instrumente pe care le folosesc pentru a mă menține echilibrat. Petrec cel puțin câteva minute în fiecare zi făcând toate cele trei. Înainte de a identifica aceste instrumente sănătoase, făceam o mulțime de rezolvări nesănătoase - genul care mi-a atenuat simptomele pentru o clipă, dar în cele din urmă mi-a înrăutățit viața. Încă învăț și încă vindec, dar astăzi mă descurc mai bine decât în ​​orice alt punct din ultimii 10 ani. Pentru asta, sunt recunoscător.

Recunoașterea rolului comunității în vindecarea PTSD

Deși tulburarea de stres posttraumatică este estimată să apară la aproximativ 7% -8% din populație, este o tulburare marcată de izolare. Este comun ca aceia dintre noi cu PTSD să se simtă ca și cum nu aparținem, chiar și în interiorul comunitățile unde ne petrecem timpul cel mai mult. Împărtășirea experiențelor noastre și comunicarea între noi este extrem de importantă. Sper să-mi folosesc timpul scriind la HealthyPlace pentru a demonstra că, dacă trăiești cu PTSD, nu ești singur. Ești demn, experiența ta merită o voce și merită ca acea voce să fie auzită.