Nu lăsa stigma de sănătate mintală să fie o barieră pentru o viață deplină

Când lăsați stigmatul să fie o barieră pentru o viață deplină, înseamnă că lăsați stigmatul să câștige. Rezistând stigmatului și luptându-l, fără a-l lăsa să fie o barieră, iei controlul vieții tale și vei fi în drum spre recuperarea bolilor mintale. Relațiile și angajarea nu sunt privilegii, ci sunt un drept. Ca ființă umană, nu numai că nu trebuie să te descurci cu stigmat, ci ai dreptul să-ți găsești de lucru, să îți faci viața sau să îți suplimentezi veniturile și să ai relații sănătoase. Cu alte cuvinte, este important să nu lăsăm stigmatul să fie o barieră pentru o viață deplină, fericită și productivă.

Unele dintre modalitățile prin care puteți rezista stigmatului este vorbind cu medicul dumneavoastră despre medicamente care ajută la anxietatea socială (luați Anxietate socială, Test de fobie socială). Am fost pus pe un medicament care m-a ajutat să „ies din cochilia mea” și să ies din casă, ca să pot întâlni oameni, să fac exerciții fizice, să mă simt mai bine despre mine și să am acele relații necesare. Și în curând am avut un loc de muncă.

Bariera stigmatului de sănătate mintală pentru o viață deplină se bazează pe idei false

Există oameni care nu știu despre ce este vorba despre boala mentală. Unii oameni simt că bolile mintale prind, că persoanele cu tulburări majore sunt violente și că o boală definește cine sunteți. Adevărul este că persoanele care au boli mintale sunt capabile să rupă barierele pe care stigma le pune în cale doar fiind cine sunt ei cu adevărat ca ființe umane.

Se obișnuia că bolile precum schizofrenia erau permanente și nu se putea face nimic pentru a-i readuce pe cei suferinzi. Acum, s-a demonstrat că persoanele cu schizofrenie pot avea locuri de muncă și multe tipuri și relații, iar 70% dintre persoanele cu schizofrenie se recuperează aproape complet de boala lor.

Stigma poate fi o barieră pentru refacere, pentru angajare și relații, dar numai dacă lăsați acest lucru opiniile altora decide ce ar trebui să includă viața ta. După cum am menționat, medicamentele pot ajuta, dar și lucruri simple, cum ar fi să mergi la plimbare, să iei o clasă în ceva care te interesează sau să mergi să înoți la piscina locală. Pe măsură ce începeți să vă deprogramați de stigmatul care pune bariere pentru o viață deplină și vedeți că puteți duce o viață la fel ca oricine, în curând veți experimenta recuperarea de boala voastră.

Unul dintre lucrurile cele mai importante este să ai prieteni care nu te judecă, să nu crezi miturile pe care stigma le creează și să le îngrijească. De acolo, cu puțin efort și multă muncă asiduă, poți într-o zi să te simți din nou utilă și necesară, găsind pe cineva de care să aibă grijă într-o relație și să beneficieze de locuri de muncă.

Modalități de a lupta împotriva sănătății mintale Barierele unei vieți depline

Găsește-l pe Leif Stare de nervozitate, Facebook, Google+ și pe blogul lui.