Sfaturi pentru a vorbi cu un prieten care strânge cu dependența

Nu se poate nega faptul că aproape toate diagnosticele de sănătate mintală sunt învăluite în stigmat și păreri peiorative. Când vine vorba de tulburări de dependență și consum de substanțe, această stigmă are potențialul de a adopta o formă periculoasă. Din experiența mea, cei care se confruntă cu dependența primesc rareori o simpatie socială adecvată, iar această lipsă de sprijin are potențialul de a agrava simptomele. De fapt, cercetările arată că cei care se confruntă cu stigmatizare au mai puține șanse să solicite tratament pentru consumul de substanțe. În calitate de cineva care s-a luptat cu dependența, vă pot asigura că există modalități corecte și greșit de a comunica cu cineva care se confruntă cu dependența.

Tratează persoanele cu dependențe cu demnitate și respect

Vreau să luați un moment pentru a lua în considerare ceea ce vă vine în minte când auziți cuvântul „dependent”. Aveți imagini cu o persoană mincinoasă, manipulatoare? Mintea ta sare imediat la imaginile utilizatorilor de substanță pe care i-ai văzut în media? Crescând, cel mai bun prieten al meu era un dependent de heroină și a început să folosească opioide în clasa a șasea. Este unul dintre cei mai talentați și inteligenți bărbați pe care i-am cunoscut vreodată, totuși, nimeni nu vede această latură a lui. Când oamenii îl privesc, ei văd doar dependență; aceasta duce la o lipsă de demnitate și respect. Am experimentat și asta, chiar și cu dependența mea de nicotină anterioară. Nu era neobișnuit ca oamenii să se strecoare și să spună: „O, fumezi? Asta este dezgustător ". Realitatea era că fumam ca o modalitate de a face față anxietății și depresiei mele; nimeni nu a luat timp să exploreze asta cu mine. Astfel, dacă prietenul tău se confruntă cu o tulburare de consum de substanțe, te îndemn să nu periezi această persoană ca fiind imorală. În schimb, tratează-ți prietenul la fel cum ai făcut înainte de dependență și fă-ți timp să asculți.

Practică răbdare și empatie

Când fumam, prietenii mei mă îndemnau constant să renunț. Îmi vor arunca parafernalia de fumat, mi-ar smulge țigările în jumătate și și-ar exprima dezamăgirea pentru incapacitatea mea de a opri curcanul rece. Adevărul era că nu eram gata să renunț; ani de zile, fumatul a fost mecanismul meu de coping și nu eram pregătit să pierd asta. Deși abstinența este fără îndoială posibilă, lapsurile nu sunt mai puțin frecvente. Cu toate acestea, dacă prietenul tău revine la substanța lor, acest lucru nu înseamnă că prietenul tău este din nou la pătrat. În loc să exprimați nădejdea în ele, luați un moment pentru a lua în considerare perspectiva și experiența prietenului. Deși stabilirea limitelor este crucială în orice relație pentru a vă economisi energia emoțională, încurajez toți cei care au un prieten cu o dependență pentru a se împinge spre a lua un pacient mai empatic și mai empatic abordare. Reducerea acestei stigmatizări față de prietenul tău este importantă pentru recuperare, precum și pentru a schimba conversația societății noastre în jurul acestei tulburări de sănătate mintală neînțelese.