Echilibrarea nevoilor emoționale cu responsabilitățile relației

Echilibrul nevoilor emoționale cu responsabilitățile oricărui tip de relație este unul dintre cele mai dificile aspecte de a fi cineva cu boli mintale într-o relație pozitivă. Unde este punctul de basculare în care unul are un impact prea mare pe celălalt? Cum te descurci cu nevoile emoționale din relația ta?

Identificarea nevoilor dvs. emoționale în relații

Fiecare persoană, în special fiecare persoană cu o boală mentală, are nevoi emoționale diferite.

• Ești cineva care are nevoie de timp singur?
• Ești cineva care dorește confort și reasigurare?
• Ce comunicare aveți nevoie de partener / prieten / membru de familie?

Pentru mine, știu asta într-o spirala depresiei Am nevoie de oameni care să mă asigure că totul va fi în regulă și că sunt acolo pentru mine, fără nicio judecată. Știu, de asemenea, că am nevoie de această reasigurare în termenii mei, într-un cadru care nu se simte forțat.

Identificarea responsabilităților dvs. în fiecare relație

Din nou, trebuie să identificăm ceea ce fiecare relație are nevoie de la noi pentru a putea fi menținută. Unii prieteni sunt în regulă cu un singur telefon în fiecare lună sau ceva, dar un partener poate necesita mai mult. Copiii necesită responsabilități mult peste oricare dintre acestea, deoarece vor trebui să fie ridicați de la școală sau copil aveți grijă, aveți mese pregătite pentru ei, jucați-vă sau aveți orice altă sarcină asortată finalizată în funcție de acestea vârstele. Care dintre aceste diferite responsabilități pot fi compensate și care vor trebui „alimentate?”.

Comunicarea nevoilor dvs. emoționale în relații deschise

Cel mai important aspect al realizării unui echilibru între nevoile noastre emoționale și responsabilitățile pe care le avem în relațiile noastre este comunicare deschisa. Prietenii mei știu cu toții că pot cădea de pe hartă pentru o zi sau două dacă am nevoie de timp singur sau că pot apela la ei pentru a cere un umăr care să se sprijine dacă am nevoie de asta. În schimb, le rog să fie deschise cu mine despre cum îmi mențin prietenia în acele perioade. Dacă nu îmi îndeplinesc îndatoririle, vreau să știu despre asta. Abia atunci putem avansa pentru a găsi un echilibru care să răspundă ambelor nevoi emoționale în relația noastră.

Ce trebuie să faceți dacă un punct de echilibru nu există

Ocazional, am constatat că nu pot găsi un echilibru între aceste două nevoi deseori conflictuale și sunt obligat să aleg. Aceasta este o ultimă soluție, care trebuie urmărită numai după ce am încercat toate celelalte metode de a încerca să împing pentru un punct de vedere sănătos. În toate aceste cazuri, îmi aleg nevoile emoționale.

Sunt doar la fel de puternică ca și mentalul meu și stabilitate emoționalăși am învățat calea grea prin care orice încercare de compromis care are un efect dăunător nu numai în relația respectivă, ci în toate relațiile pe care încerc să le păstrez. Din păcate, a trebuit să las unele dintre relațiile mele să se încheie, deoarece nu am reușit să găsim un punct care să poată echilibra fiecare set de nevoi emoționale din relație.

Poate fi un lucru greu să găsești echilibru în relații, dar este unul dintre cele mai importante acte pe care le putem strădui.

Data viitoare, voi discuta despre cum să începeți conversație despre boli mintale și nevoile noastre emoționale într-o relație nouă sau existentă.

Jonathan Berg este un fost executiv fără scop lucrativ, care a decis să-l ducă pe toate și să devină blogger de călătorii. Este pasionat de mâncare bună, experiențe uimitoare și îi ajută pe cei care se luptă cu boli mintale așa cum face el. Găsește-l pe Jonathan Stare de nervozitate, Facebook, Google+ și blogul lui.