Face față cu sinuciderea unui iubit

Sinuciderea unei persoane dragi sau sinucidere în general, este un lucru greu de vorbit. Chiar și stând aici tastând, este un subiect declanșator pentru mine. Nu numai că am fost aproape de sinuciderea mea și mi-am dorit moartea de mai multe ori decât pot conta, dar am avut de a face cu sinuciderile a câteva persoane de care am fost aproape. Îmi pot imagina doar că pentru mulți dintre voi, acolo este același.

Sinuciderea unei persoane dragi ne prinde prin surprindere. Nu este același lucru cu declinul persistent al cancerului sau sfârșitul preconizat al unei vieți lungi. Este bruscă, neașteptată și indiferent de circumstanțe, lasă supraviețuitorilor să pună tot felul de întrebări. De ce? Cum? Aveam ceva ce aș fi putut face? Aceste întrebări persistă mult după ce persoana iubită a dispărut și, în timp ce putem merge mai departe, nu trecem niciodată cu adevărat.

Nu există o abordare unică pentru a face față sinuciderii unei persoane dragi, la fel cum nu există o soluție uniformă pentru orice în viață, dar iată câteva lucruri pe care le pot recomanda ca cineva care a fost de ambele părți ale acestui oribil eveniment.

Sinuciderea unui iubit nu este vina ta

Voi repeta asta. Nu este vina ta. Este firesc să atribuiți vina în interior într-un eveniment ca acesta. A fost ceva ce nu am observat? Aveam ceva ce aș fi putut spune? Dacă aș fi fost un prieten / membru al familiei / partener mai bun, s-ar fi întâmplat asta? Concluzia este, din nou, nu este vina ta.

Sinuciderea este o alegere pe care o face cineva din motive complet egoiste. Asta nu înseamnă că sinuciderea este un act neapărat egoist. Mai degrabă, este ceva în care cineva decide pur și simplu că propria sa viață nu merită continuată. Nu are nimic de-a face cu tine. În orele mele cele mai întunecate, nu am lamentat niciodată că mi-aș fi dorit să am prieteni mai buni sau membri ai familiei mai atenți. Pur și simplu nu au intrat în ecuație. M-am gândit doar la durerea pe care o simțeam și cât de minunat ar fi fost să fiu liber de ea.

Sinuciderea unui iubit nu este o cauză pentru jenă

Mulți oameni cred că sinuciderea unei persoane dragi se reflectă prost asupra lor. Nu este. La fel cum cancerul poate lua viața unei persoane care suferă de el, la fel și suicidul poate fi sfârșitul vieții unei persoane care suferă de boli mintale. Oricât de mult nu este vina ta, nu se reflectă asupra ta - deloc. stigmatizarea bolilor mintale și a sinuciderii s-ar putea să-i facă în continuare pe oameni incomod, dar moartea este ceva de jelit, iar viața să fie celebrată, indiferent de forma pe care o iau.

Utilizați aceste momente nu pentru a vorbi despre moartea persoanei dragi, ci mai degrabă pentru a sărbători viața lui. Ce a însemnat pentru tine această persoană? Care au fost vremurile bune, vremurile amuzante, momentele emoționale? Dacă simțiți nevoia să vorbiți despre sinucidere, folosiți-o pentru a începe o conversație despre boala mentală și pași incredibili pe care noi, ca societate, trebuie să-i facem pentru a-l înțelege și trata mai bine fără stigmatul în prezent atașat. Deoarece mulți oameni dragi încep campanii de strângere de fonduri pentru American Cancer Society sau o organizație similară după ce o boală își ia persoana iubită de la ei, faceți același lucru pentru Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI), Alianța Depresiunii și Sprijinul Bipolar (DBSA) sau o altă organizație dedicată găsirii unor tratamente mai bune pentru psihic boli.

Încercați să empatizați

Acest lucru este greu cu moartea sub orice formă, dar este oarecum cu care ne luptăm într-o măsură mai mare cu sinuciderea. Atunci când o persoană iubită cedează în cele din urmă la o boală îngrozitoare, atât cât ne jelim, suntem, de asemenea, recunoscători până la punctul în care durerea pe care o simțea a sfârșit. Ar trebui să facem aceeași încercare să ne simțim în acest fel cu sinuciderea.

Sinuciderea este mai greu de empatizat, deoarece pare o alegere conștientă și, până la un punct, este. Cu toate acestea, ameliorarea durerii imense este încă și, în timp ce este posibil să nu înțelegem niciodată alegerea, putem fi încă recunoscători că persoana iubită nu mai simte așa durere. Putem încerca să empatizăm cu călătoria pe care a făcut-o persoana iubită pentru a ajunge la acel punct și pentru a învăța de la ea.

Niciunul dintre aceste lucruri nu este de a spune că a face față sinuciderii unei persoane dragi nu va fi niciodată ușor sau fără o cantitate incredibilă de rău și tristețe. Încă vom pune la îndoială ce s-a întâmplat și de ce. Dar putem încerca să ne amintim să nu ne învinovățim pe noi înșine, să încercăm să empatizăm și să încercăm să ne transformăm jena în ceva pozitiv.

Dacă simțiți că vă puteți răni pe voi sau pe altcineva, sună imediat la 9-1-1.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru gânduri supărătoare (inclusiv gânduri suicidare), apelați la Linia națională de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-8255

Pentru mai multe informații despre sinucidere, vă rugăm să consultați site-ul nostru Resurse de sinucidere aici.

Jonathan Berg este un fost executiv fără scop lucrativ, care a decis să-l ducă pe toate și să devină blogger de turism. Este pasionat de mâncare bună, experiențe uimitoare și îi ajută pe cei care se luptă cu boli mintale așa cum face el. Găsește-l pe Jonathan Stare de nervozitate, Facebook, Google+ și blogul lui.