Vinovăția și rușinea de a fi violat
Deși ceea ce li s-a întâmplat nu a fost vina lor, mulți supraviețuitori de viol experimentează atât vinovăția, cât și rușinea după ce au fost agresați sexual. Iată un loc pentru a explora cauza acestor emoții și, sperăm, să ne găsim pe lângă ele.
Să începem cu elementele de bază și să definim atât vinovăția, cât și rușinea (Webster’s College Dictionary):
Vinovăţie: n. 1. faptul sau starea de a fi comis o infracțiune, o crimă, o încălcare sau o greșeală, în special. împotriva legii morale sau penale.
2. un sentiment de responsabilitate sau remușcare pentru unele infracțiuni, infracțiuni, greșite etc., fie ele reale sau imaginate.
Rușine: n. 1. sentimentul dureros de a fi făcut sau experimentat ceva necinstit, impropriu, nechibzuit etc.
Mulți oameni se gândesc la vinovăție și rușine ca același lucru (iar dicționarul le definește în acest fel). Cu toate acestea, sunt extrem de diferite. Supraviețuitorii de viol se simt vinovați, în cea mai mare parte, pentru că simt că au făcut ceva greșit care i-a determinat să fie agresați sexual („dacă nu aș purta acea rochie... dacă numai eu nu aș fi băut așa mult... N-ar fi trebuit să fiu singur cu el, etc.). Se simt vinovați pentru că pare a fi a lor
acţiuni a provocat atacul.Rușinea este ceea ce îi împiedică pe mulți supraviețuitori să vorbească despre ceea ce li s-a întâmplat. Rușinea este un atac asupra supraviețuitorului ca persoană („Sunt o persoană proastă pentru că mi s-a întâmplat asta ...”). Este sentimentul pe care îl obții atunci când ești sigur că cineva se va gândi prost la tine, deoarece ai fost agresat. Rușinea este mai lungă și în cele din urmă mai periculoasă decât vinovăția.
Nancy Venable Raine, în cartea ei După tăcere: violul și călătoria mea înapoi discută diferența dintre vinovăție și rușine:
Rușinea este adesea confundată cu vinovăția, dar Lewis observă că, deși rușinea este „închiderea completă a cercului de obiecte de sine... în vinovăție, deși eul este subiectul, obiectul este extern. "Vina este produsă atunci când vă evaluați comportamentul ca un eșec, dar accentul este pe ceea ce ați putea face diferit și pe ceea ce puteți face pentru a repara deteriora. Vinovăția este mai puțin intensă decât rușinea și mai puțin negativă, deoarece accentul este o „acțiune a sinelui decât o totalitate a sinelui”. Când acțiunea corectivă este imposibilă, vinovăția este transformată în rușine. Violul, prin definiție, este o situație în care acțiunea corectivă este imposibilă.
Sentimentul de rușine este atât de intens pentru victimele violului, încât mulți nu spun nimănui ce li s-a întâmplat. Chiar și în medii psihoterapeutice, victimele violului evită adesea să vorbească despre ceea ce li s-a întâmplat. În ciuda schimbării mai mult de două decenii în atitudinile sociale cu privire la viol, tot mi-a fost greu să nu mă simt rușinat când alții au reacționat la mine cu jenă sau disconfort. Și acest sentiment de rușine m-a tăcut. Lewis observă că un sentiment intens de rușine poate provoca de fapt pierderea memoriei. Rușine tăcește pentru că închide întregul eu.
Rușinea de viol este greu de scăpat... Încercările de a disipa același lucru, dând cuvinte celor nespuse, par doar să-l crească. Rușinea este oglindită de ascultător, uneori destul de evident, de un fard, o evitare a ochilor sau o înăbușire a umerilor, uneori de tăcere. Apoi, povestirea se simte ca o mărturisire, o admitere a infracțiunilor și sentimentul de a fi aprofundat. Rușinea este ceea ce ar trebui să simtă violatorul, nu victima. Și totuși rușinea lui este transferată victimei, iar rușinea ei o face mută. Iar mutația ei pare să confirme dreptatea morală a acestui transfer. Sentimentul de rușine pare să facă din victima violului un act de infracțiune ...
Vinovăția și rușinea sunt greu de scăpat și, după cum observă Nancy Venable Raine, poți să-ți spui că ceea ce s-a întâmplat nu a fost vina ta, dar uneori este foarte greu să crezi. Iată câteva sugestii pentru combaterea vinovăției și rușinii:
- Când vă simțiți vinovat că ați fost agresat sexual, luați un minut pentru a căuta definiția din dicționar. Sună o prostie, dar uneori este nevoie să te ajute să-ți amintești că nu tu ești cel care a comis crima. Persoana care v-a agresat trebuie să se simtă vinovată pentru acțiunile lor.
- Tine un jurnal. Când te simți rușinat sau vinovat, scrie-ți sentimentele. Apoi, scrie un paragraf despre motivul pentru care te simți așa („Mă simt rușinat pentru că i-am spus prietenului meu ce mi s-a întâmplat astăzi, iar ea părea jenată ...), apoi scrie un paragraful care evaluează situația („nu ar trebui să mă simt rușinat pentru că am fost agresat și dacă prietenul meu are o problemă cu mine spunându-i, este o problemă cu ea și nu cu pe mine...").
- Vorbește cu cineva în care ai încredere despre cum te simți. Uneori ajută ca o altă persoană să vă spună că ceea ce s-a întâmplat nu a fost vina ta. Vorbind despre sentimentele tale te poate ajuta să le dai sens.
- Cumpără Cartea de curaj pentru a vindeca și faceți exercițiile. Mulți dintre ei vă vor ajuta să vă ameliorați sentimentele de vinovăție și rușine.
Următor →: Efectele psihologice ale violului
~ toate articolele Escaping Hades
~ toate articolele din biblioteca de abuzuri
~ toate articolele pe probleme de abuz
