"Mozart m-a ajutat să-mi concentrez creierul ADHD."

Am fost întotdeauna știut despre capacitatea muzicii de a concentra creierul ADHD de când am început să scriu serios în liceu. Ori de câte ori aveam o hârtie, un eseu sau o poveste de scris, o făceam în timp ce ascultam muzică. Nu doar orice muzică: muzica nu putea avea cuvinte, trebuia să aibă un anumit ritm, trebuia să dureze un timp și nu se putea opri și porni.

M-am instalat pe o mulțime de Bach, Vivaldi, Mozart, Handel și alte altele care se potrivesc cu matrița. Nu pot defini calitățile muzicii de care am nevoie, dar o recunosc în momentul în care o aud sau nu o aud.

Aceasta a fost cheia. A trebuit să „aud să o aud”. Muzica trebuia să-mi angajeze partea din minte care să mă distragă și să mă întrerupă în timp ce scriam. Aceasta a fost explicația „științifică” pe care am inventat-o, pentru că asta a făcut muzica. Mi-a permis să mă concentrez profund asupra scrisului meu oferindu-mi partea din creier care mă întrerupe ceva cu care să mă amuz.

[Descărcare gratuită: Muzică pentru creierele ADHD sănătoase]

Nu spun că Bach, Vivaldi, Handel și Mozart au scris muzică de fundal. Cu toate acestea, anumite calități ale muzicii lor împiedică creierul cuiva cu ADHD să fie distras și întrerupt. Am scris toate cărțile mele către Bach și companie.

În spatele muzicii

Acum descopăr ce se află în spatele muzicii. De-a lungul întoarcerii și transformărilor vieții, l-am cunoscut pe Will Henshall, care a fost un muzician rock de succes în Anglia. Dar atunci a fost, în anii ’90. Acum este un om de știință al sunetului și creatorul companiei se concentreze @ va.

În timp ce el a explicat știința din spatele a ceea ce știam intuitiv încă de la liceu, am fost uimit. Deci există o știință a muzicii?

Lucrând cu echipa sa de oameni de știință de sunet, Henshall a pus la cale o colecție vastă de muzică concepută pentru a angaja partea creierului tău care, de obicei, te distrage în timp ce lucrezi. Pentru a face acest lucru, el a trebuit să îndepărteze cele mai interesante și arestante părți ale muzicii. El mi-a spus: „Când eram o vedetă rock, mi-am dat buzna să fac muzica atât de atrăgătoare încât să nu o poți asculta. Acum fac invers. În schimb, muzica aruncă o vrajă peste tine. "

[Muzica care focalizează creierul]

Henshall mi-a spus că o astfel de muzică are între 128 și 132 de bătăi pe minut, fiecare bătut separat de aproximativ 120 de milisecunde. Amplitudinea ideală variază de la o persoană la alta și de la un tip de muzică la altul. De exemplu, atunci când ascultă o selecție de „up tempo”, unele persoane se concentrează cel mai bine la o amplitudine de 7,2 Hz. Dar este individualizat și personal, din acest motiv se concentreze @ va oferă mai multe canale de muzică la trei niveluri de energie.

Sunete Stealth

Când o persoană ascultă muzica pe care Henshall a proiectat-o, aceasta intră o stare focalizată sau cu flux în termen de 20 de minute sau cam așa ceva. În acel moment, persoana se va obișnui cu ea, ceea ce rupe vraja. Henshall se asigură că acest lucru nu se va întâmpla prin tehnica muzicii să treacă de la 128 la 132 de bătăi pe minut. Ascultătorul nu observă acest comutator, dar creierul.

Puteți încerca muzica gratuit la se concentreze @ va. Site-ul oferă diferite tipuri de muzică, unul numit „up tempo”, altul numit „clasic”, un al treilea numit „cinematic” și așa mai departe. Unul numit „test beta ADHD” este testat pentru a vedea dacă funcționează pentru persoanele cu afecțiune.

[Musicoterapia: medicina de sunet pentru ADHD]

Am devenit atât de încântat se concentreze @ va că am devenit consultant al companiei. Vă recomand muzica ca instrument pentru a vă ajuta pe dvs. sau copilul dvs. să se concentreze în timp ce lucrați pe creier. A funcționat pentru mine de zeci de ani și acum știu motivul pentru care.

Actualizat la 3 octombrie 2017