5 motive ADHD pentru care nu primesc niciodată nimic

Există șanse mari să nu reușesc să obțin cea mai mare parte a listei ToDo. De fapt, orice zi a săptămânii care se termină cu aceleași trei scrisori este probabil să fie o astfel de zi. În fiecare seară, fac o listă cu zece până la cincisprezece articole care trebuie completate, apoi mă culc. Când mă trezesc, am o șansă cât mai bună ca cu o zi înainte să se încheie ziua curentă, cu relativ puține casete bifate. Deci, neproductiv. Cum nu ma urasc?

Această întrebare mi-a venit în minte a doua zi, când eram într-un virus și am fost frustrat de improductivitatea mea. Erau foarte multe de făcut, totuși tot ce păream capabil să fac era să mă uit patetic la televizor și să spun cuvinte stimulative precum „oohg” și „blaaaaah”. În timp ce citeam lista agresivă a ToDos către soția mea, am comentat că am realizat atât de puțin pe listă, încât era o listă cu ToDid'ts, nu ToDos. Ea a râs și a spus că s-a gândit în aceeași linie.

Deși m-am descurajat, nu m-am așezat într-o mentalitate care se dezamăgește așa cum făceam cu ani în urmă. Am aflat în schimb că lista ToDo era doar un ghid. Nu l-am putut lua prea literal. Au fost mai multe motive pentru aceasta.

1) Am fost notoriu rău la prioritizarea tuturor sarcinilor mele. Cu o noapte înainte a fost umplut cu articole panicoase asta părea atât de important, dar că nu erau cu adevărat importante pe măsură ce a doua zi a progresat.

2) Chiar dacă am încercat să țin lista scurtă, am avut tendința de a îngrămăda lucruri pe care nu erau ușor de verificat. Aflați limba japoneză, rezolvați foamea mondială etc. În cele din urmă, Am început să râd la articolele agresive pe care le-am adăugat în listele mele ToDo, apoi le-am lăsat în afara.

3) Nu am contat niciodată de cantitatea colosală de timp de distragere cu care m-aș confrunta a doua zi. Distragerea și ADHD sunt ca iubitorii pierduți de multă vreme, care se agață disperat unul de celălalt și nu se lasă niciodată să se privească.

4) Nimic nu merge niciodată așa cum este planificat, deci de ce stresul asupra lui? Totul nu lovește ventilatorul doar pentru că Am ADHD. Uneori, viața oferă propriile sale obstacole.

5) Nu mi s-a părut niciodată să pun pe lista ToDo lucruri pe care mi le-aș petrece timpul de fapt. Lucruri precum antrenarea copiilor să danseze, să meargă la cumpărături, să plătească o factură, să petreacă ore întregi în serviciul clienților, să oprească fetele să încerce să se omoare între ele etc.

Poate că ar trebui să așez o „veche distracție” veche în partea de sus a listei. În acest fel, mi-ar fi garantat cel puțin să verific ceva la sfârșitul zilei. De fapt, cred că voi face asta și vă voi raporta cum s-a simțit. Între timp, continui să termin cât pot înainte de a veni timpul să mă pensionez. Atâta timp cât mă concentrez pe sarcinile importante și rămân la curent cu lista mea, sunt obligat să fiu productiv, în ciuda celor mai bune eforturi contrare.