Trauma mea din copilărie merită efortul de vindecare

Uneori trauma din copilărie este mare și evidentă, dar alteori este mai subtilă. Insidios. În cazul meu, a durat până am ajuns în anii 20 să recunosc că, în multe feluri, copilăria mea a fost traumatică. Multă vreme, o parte din mine știa că așa se întâmplă, dar nu îmi puteam permite să cred asta pentru că ar însemna că totul în viața mea se va schimba.

Ar trebui să-mi iau rămas bun de la minciuna foarte drăguță că am avut copilăria ideală. Aș fi nevoit să recunosc câteva sentimente foarte urâte despre părinții mei, pe care îi țineam de ani buni. Ar trebui să accept două realități în minte simultan: faptul că părinții mei erau părinți buni, dar și ei răi.

Multă vreme, toate aceste dificultăți m-au împiedicat să mă ocup de trauma copilăriei mele, chiar și după ce am recunoscut că este real. Dar acum fac tot ce pot pentru a lucra prin trauma copilăriei și începe să se vindece. Este greu și înfricoșător, dar am totuși mai multe motive foarte bune pentru a mă menține la el, iar în zilele proaste, încerc să mă concentrez asupra lor în loc de cât de mult mă doare totul. M-am gândit că îmi voi împărtăși motivele personale pentru a lucra prin trauma copilăriei mele, chiar și atunci când este greu, în speranța că ar putea ajuta pe ceilalți să treacă prin același lucru.

5 motive pentru care încerc să mă vindec de trauma copilăriei mele

1. Nu vreau să-mi transmit trauma copiilor mei. Ceva ce învăț de-a lungul procesului meu de vindecare a traumelor este faptul că o mare parte din durerea pe care mi-au provocat-o părinții mea a fost pentru că au avut trauma de ei, de care nu s-au ocupat. Această traumă a invadat diferite aspecte ale vieții lor și a influențat felul în care au părintit-o pe mine și pe frații mei, adesea într-un mod negativ. Lucrând prin trauma copilăriei, fac tot posibilul să mă asigur că nu traumatizează-mi copiii.
2. Vreau să fiu eu însumi. Trauma mea din copilărie s-a centrat pe invalidare, concediere și infirmare și, în consecință, am incredibil de scăzut auto-valoare. Îmi petrec cea mai mare parte a timpului și energiei încercând să fiu ceea ce oamenii doresc să fiu, pentru ca ei să mă iubească. Aceasta nu este întotdeauna o decizie conștientă (de fapt, de cele mai multe ori nu este), dar am devenit mai conștientă de ea prin terapie. Următorul meu pas? Dezvăluind această rușine și învățând să îmbrățișez cine sunt, chiar dacă nu am fost apreciat de copil.
3. Vreau să fac diferența în lume. Nu spun că nu poți face diferența cu traumatisme ne vindecate. De fapt, o mulțime de oameni o fac, dar adesea ajung să-și lase viața personală în umbră, deoarece nu sunt în măsură să aibă grijă de ceilalți și de ei înșiși în același timp. În prezent, mă lupt și cu asta. Fie mă arunc să fac o schimbare până când mă arde și se destramă, ori îmi acord lumea pentru a-mi proteja sănătate mentală. Sper ca prin vindecare să pot face diferența și să rămân sănătos în același timp.
4. Lucrul prin traume este greu, dar și foarte validabil. Chiar dacă de multe ori îmi las întâlnirile în terapie simțindu-mă drenată și fragilă, plec și cu un sentiment de validare. O mare parte din trauma copilăriei mele a fost gaslighting în care părinții mei au insistat că de fiecare dată când eram supărat, eram doar sensibil și nimic nu greșea cu adevărat. Din această cauză, mă îndoiesc mereu de mine și deseori trebuie să accept că au fost aspecte ale copilăriei mele traumatizant de multe ori, pentru că îndoiala și frica mea față de părinți mă conving din nou și din nou că este totul în ale mele cap. Deci, când vorbesc despre toate acestea cu terapeutul meu și ea mă liniștește că ceea ce am trecut nu ar fi trebuit să se întâmple și să fie bine să fiu supărat, asta chiar ajută.
5. Merit să vindec. În unele zile, creierul meu traumatizant devine foarte tare și toate aceste alte motive pentru vindecare se simt proste și fără sens, și mă simt prost și fără rost. În aceste zile, fac tot posibilul să-mi reamintesc cu blândețe că aceste sentimente agresive de ură de sine sunt produsul secundar al traumei și nu merită să mă simt atât de oribil de mine tot timpul. Uneori, încerc să mă vindec pur și simplu pentru că îmi pare rău pentru fetița pe care am fost cândva, care se simțea atât de singură și atât de greșită și atât de ruptă. Merită să știe că a fost mereu în regulă, că ar fi trebuit să fie iubită pentru cine a fost. Când nu pot face munca pentru mine, încerc să o fac pentru ea.

Este posibil să vă vindecați de trauma copilăriei

Lucrul despre traumele din copilărie este că îți afectează credințe de bază despre tine. Te schimbă în centrul tău, ceea ce înseamnă că uneori simt că nu mă pot vindeca niciodată. Se simte ca această ruptură pe care o simt este o parte din cine sunt și nu aș putea exista fără ea. Dar aceasta este o minciună spusă de trauma mea. Adevărul este că vindecarea este absolut posibilă. Îmi pot recunoaște durerea, ajung la un acord cu ea și apoi o las. Încă nu am reușit să fac asta, dar cred că voi putea, într-o zi.

Dacă ați avut traume în copilărie, de ce continuați să lucrați spre vindecare, chiar și atunci când este greu? Să oferim o motivație comunității noastre și să împărtășim motivele de vindecare în comentariile de mai jos.