Recunoașterea simptomelor PTSD
Recunoașterea simptomelor tulburării de stres posttraumatic (PTSD) este un prim pas important în recuperarea traumei. Simptomele tulburării pot începe să se prezinte imediat după o lună după un eveniment traumatic sau chiar ani mai târziu. Din cauza stigmei care este atașată de PTSD, oamenii deseori resping simptomele tulburării până când nu mai este posibil să le ignorăm.
Când am aflat prima dată despre simptomele PTSD la optsprezece ani, lumea mea s-a întors cu susul în jos. Toate problemele de stres și de confuzie de sănătate mintală pe care le-am confruntat în ultimii doi ani au avut brusc sens. Înarmat cu aceste cunoștințe, am putut urmări tratamentul cu PTSD și am început să mă ocup de trauma mea.
Dacă vă preocupă că aveți PTSD, învățarea simptomelor tulburării vă poate ajuta să vă orientați pe o cale către recuperare.
Ce este PTSD?
Tulburarea de stres posttraumatic este o vătămare mentală care poate apărea după ce cineva trăiește un eveniment traumatic. În timp ce unii oameni se pot recupera din experiențe traumatice, alții dezvoltă probleme de sănătate mintală prelungite și incomode legate de traume.
Simptomele PTSD, de obicei, trebuie să dureze cel puțin o lună pentru ca un diagnostic să fie luat în considerare și pot apărea fie direct după traumatism, fie cu ani mai târziu. În funcție de gravitatea traumei, tulburarea poate fi ultima oriunde de la câteva luni la câteva decenii.
Care sunt simptomele PTSD?
Conform Asociatiei de Anxietate si Depresiune din America (ADAA), Simptomele PTSD se încadrează în trei categorii: intruziune, evitare și excitare.1
Simptomele intruzive determină persoanele cu PTSD să re-experimenteze un eveniment traumatic după ce s-a întâmplat. Acest lucru poate apărea prin flashback-uri, amintiri ale corpului, coșmaruri recurente sau reacții emoționale și fizice puternice la amintirile traumei.
Simptomele intruzive duc adesea la un comportament evitant, care se poate întâmpla atât la nivel fizic, cât și emoțional. Evitarea fizică înseamnă evitarea activă a amintirilor unei experiențe traumatice, care poate include oameni, locuri sau activități. Evitarea emoțională poate avea loc sub formă de amorțeală emoțională sau refuzul de a gândi sau de a vorbi despre evenimentul traumatic.
Categoria finală a simptomelor PTSD, excitația, este una dintre cele mai răspândite. Se referă la hiperarousal al răspunsului la stres în organism. În timp ce majoritatea oamenilor sunt capabili să oprească reacția de „luptă sau zbor” care apare într-un moment stresant, persoanele cu PTSD nu pot. Simptomele hiperarousal pot include:
- Insomnie sau probleme pentru a dormi
- Iritabilitate
- Izbucniri furioase
- Atacuri de panica
- hipervigilența
- Fiind ușor uimit
- Dificultate de concentrare
- Comportament imprudent
Persoanele diagnosticate cu PTSD suferă de simptome în toate cele trei categorii enumerate mai sus. Acesta este motivul pentru care PTSD este o tulburare atât de dificil de gestionat. Atacă fiecare parte a vieții tale, de la lumea de veghe la visele tale. Acesta are impact asupra relației tale cu ceilalți și a relației tale cu tine însuți.
Chiar dacă PTSD este o tulburare gravă, este posibil să o gestionați. Odată ce puteți recunoaște simptomele PTSD, puteți căuta opțiuni de tratament care vor ajuta la reducerea controlului pe care PTSD îl are de-a lungul vieții. Recuperarea PTSD este un drum dificil, dar este unul pe care mulți oameni traumatizați merg cu tine.
Sursă:
- "Simptomele PTSD.„Anxiety and Depression Association of America.
