Ce i se pare că înveți că ai PTSD

Învățarea că am avut tulburare de stres posttraumatică (PTSD) a fost primul pas important în recuperarea mea traumei. Simptomele de PTSD începe de obicei în termen de trei luni de la eveniment traumatic dar în unele cazuri, poate exista o întârziere. Din cauza Stigma PTSD, oamenii deseori resping simptomele tulburării până când nu mai este posibil să le ignorăm.

În cazul meu, mi-a luat ceva timp să-mi dau seama că am PTSD și chiar mai mult pentru a accepta pe deplin diagnosticul. Totuși, învățarea că am PTSD mi-a permis să caut tratamentul de care am nevoie pentru a vindeca.

Cum am învățat am avut PTSD

Am început să experimentez simptomele PTSD când aveam 16 ani. Aparent din senin, am dezvoltat coșmaruri, depresiune, atacuri de panica, și hypervigilance în timpul anului meu mai mic în liceu. Familia mea avea foarte puține cunoștințe despre sănătatea mintală, așa că nu am înțeles ce mi se întâmplă. Am crezut că îmi pierd mințile.

Când aveam 18 ani, am dat peste un articol despre simptomele PTSD și - realizând că am putut să le verific pe fiecare dintre ele - lumea mea s-a întors cu capul în jos. Tot stresul și confuzia

probleme de sănătate mintală Experimentasem în ultimii doi ani, dintr-o dată, avea sens. Nu eram nebun; mai degrabă, sufeream de a tulburare de sănătate mintală.

Cum se simte să obțineți un diagnostic PTSD

Primul terapeut pe care l-am văzut mi-a confirmat suspiciunea că sufeream de PTSD. Am fost ușurat să am un profesionist autorizat să valideze ceea ce am experimentat, dar am fost și speriat. Nu am vrut să am PTSD. Știam o mulțime de studenți care se luptă cu depresia sau anxietate, dar nu am întâlnit pe nimeni altcineva cu PTSD. Nu știam cum să mă rezolv și nu înțelegeam de ce mi se întâmpla asta.

Cu timpul, al meu Diagnosticul PTSD a devenit mai puțin îngrozitor. Încetul cu încetul, am învățat cum să gestionez simptomele PTSD care erau prezente în viața mea de zi cu zi. Cu ajutorul consilierii și cu sprijinul prietenilor, am putut continua să-mi urmăresc obiectivele și visele, în ciuda faptului că am avut tulburarea.

Tulburarea de stres posttraumatic este o boală mentală gravă, dar este posibil să o gestionezi. Învățarea că aveți PTSD se poate simți foarte înspăimântătoare, dar este primul pas către vindecare. Odată ce puteți recunoaște simptomele PTSD, puteți căuta opțiuni de tratament care vă vor ajuta să reduceți controlul pe care îl are asupra vieții voastre. Recuperarea PTSD este un drum dificil, dar este unul pe care mulți oameni traumatizați merg cu tine.