De ce devine mai rău înainte de a fi mai bine

Când am auzit asta prima dată, am început să sap cu adevărat în al meu trauma, lucrurile s-ar înrăutăți înainte să se îmbunătățească, am crezut că am înțeles. M-am gândit că înseamnă că recunoașterea durerii mele îmi va provoca mai multă durere la început, dar apoi se va vindeca și voi fii mai bun." Știam că acesta este un mod naiv de a privi lucrurile, dar tot am crezut că asta va fi în general proces. Băiete, am greșit.

Creierul nostru rezistă schimbării, chiar și atunci când este sănătos

Am crezut că lucrurile se vor înrăutăți înainte de a se îmbunătăți la început, deoarece recunoașterea durerii este grea, dar se dovedește că există mult mai mult decât asta. Chiar acum, al meu sănătatea mintală se descurcă mult decât a fost acum câteva luni pentru că am săpat cu adevărat în al meu recuperarea traumei. Da, recunoașterea traumei mele a fost greu, dar ceea ce mi-a făcut cu adevărat sănătate mentală mai rău este atacul gânduri intruzive M-am ocupat de ultimele săptămâni. Fără a dori sau a însemna, I gândește-mă să mă rănesc iar copilul meu aproape în fiecare zi.

Am crezut că o pierd, așa că am adus-o cu terapeutul, iar ea a spus că asta înseamnă oamenii când spun că se înrăutățește înainte să se îmbunătățească. Ea a spus că aceste gânduri intruzive sunt modul de a lupta creierul meu pentru a păstra status quo-ul. Toate schimbările sunt amenințătoare pentru creierul nostru, în special pentru creierul traumatizat, așa că se luptă cu eforturile noastre de îmbunătățire cu orice instrumente au. În cazul meu, este mult gânduri înfricoșătoare.

Ai observat că boală mintală se agravează când ai încercat cu adevărat greu să vindeci sau să recuperezi? Cum te-ai ocupat de creșterea simptomelor? Împărtășește-ți povestea despre cum s-a înrăutățit înainte de a te îmbunătăți în comentarii și vezi mai multe din povestea mea din videoclipul de mai jos.