Când presiunea de a reuși vă dăunează sănătății mintale

Nimeni nu este imun la presiunea de a reuși. Fie că vine de la familie, profesori, șefi sau noi înșine, presiunea de a „realiza” este ceva ce am simțit cu toții. Nu este neapărat un lucru rău: presiunea (sau percepția dvs. despre aceasta) vă poate oferi un impuls competitiv, impuls pentru a continua să meargă atunci când îți vine să renunți și poate duce la lucruri grozave, atât din punct de vedere profesional, cât și personal.

Cu toate acestea, când acea presiune pentru a reuși devine atât de intensă încât pierzi din vedere orice altceva, este timpul să pompezi frânele și să îți reevaluezi prioritățile. Sigur, succesul este extraordinar, dar nu atunci când vine vorba de dauna ta sănătate mentală.

Presiunea de a reuși poate începe de la o vârstă fragedă

Presiunea de a reuși a fost înrădăcinată în mine. Eram un copil tocilar. Am evoluat bine din punct de vedere academic și era de așteptat să realizez lucruri grozave. Am studiat la un colegiu de prestigiu și am absolvit senzația că am fost la înălțimea acelor așteptări. Atunci realitatea a lovit - acum eram singur pe lume, habar n-aveam ce vreau să fac.

Unii ar spune că a fost o poziție foarte privilegiată, dar tot ce m-am putut gândi a fost că trebuie să fac ceva „impresionant” - ceva care să-i facă pe colegii mei să spună „Ei bine, am știut întotdeauna că va face ceva grozav” și îi va face pe familia mea să vrea să se laude cu mine la cină petreceri.

A devenit clar că am petrecut primii 21 de ani din viața mea atât de concentrat pe „realizare” încât am uitat să mă gândesc la ce a fost Mi-am dorit foarte mult de la viață, și acum m-am simțit total în derivă, stimulat doar de gândul că orice am făcut, trebuia să fie „impresionant”.

Pierderea vederii a ceea ce contează în căutarea succesului

Am ajuns să primesc o slujbă cu un titlu fantezist și am fost încântat când oamenii mă întrebau pe rețelele de socializare „Deci, ce mai faci în zilele noastre?” Dar adevărul a fost că Eram nenorocit. Eram groaznic la locul de muncă, eram tratat prost de către oamenii de acolo și începeam să mă îndoiesc dacă eram cu adevărat calificat pentru altceva decât să fiu student. În cele din urmă am renunțat (înainte să aibă șansa să mă concedieze) și am obținut o poziție entry-level în altă parte.

Mi-a fost atât de rușinat - atât de rușinat și atât de îngrozit de reacțiile oamenilor, încât am început să mint când cineva m-a întrebat ce fac pentru a trăi. Mi-am inventat un titlu pentru mine și mi-am umflat responsabilitățile pentru a-l face să pară că încă mai călăresc. În cele din urmă presiunea de a menține minciuna, împreună cu sentimentele mele de rușine și ură de sine, a dus la o scădere majoră a sănătății mele mentale și la o creștere majoră a simptomelor mele tulburare obsesiv-compulsivă (TOC).

Am avut o defecțiune și chiar m-am sinucis. Nu spun că presiunea pentru a reuși a fost singura responsabilă pentru acest episod, dar a fost cu siguranță un factor contributiv semnificativ.

Sănătatea ta este mai importantă decât slujba ta

Și totuși „eșuarea” s-a dovedit a fi cel mai bun lucru care mi s-ar fi putut întâmpla. În sfârșit, am avut timp să mă gândesc la ceea ce îmi doream cu adevărat să fac și să fiu și mi-am recalibrat complet ideea despre ce înseamnă să fii un succes.

Mi-am dat seama că niciun fel de laudă din partea foștilor profesori sau un număr de „aprecieri” pe Facebook nu merită să-mi sacrific sănătatea și relațiile cu oamenii la care țineam cu adevărat. Așadar, când am fost din nou stabil, mi-am găsit un loc de muncă care lucra pentru o organizație caritabilă din orașul meu natal. Nu era genul de serviciu care să necesite o diplomă de master sau un As direct, dar mi-a dat ceea ce eram căutând: un sentiment de mândrie în munca mea și satisfacție în cunoașterea faptului că ajut oameni. Nu mă simțisem niciodată mai împlinit.

Deci, pentru oricine citește care ar putea avea de-a face cu presiunea de a reuși, sentimentele de inadecvare sau sentimentul prins sub greutatea altora așteptările oamenilor, știi doar că starea ta de bine este mult mai importantă decât soldul bancar, garderoba, mașina sau locul de muncă titlu. Permiteți-vă să urmăriți orice vă face fericiți: numai atunci veți ști cum se simte un succes.

Cum v-a afectat sănătatea mintală presiunea de a reuși? Împărtășiți-vă gândurile în comentarii.