Lecții de la scrierea blogului „Coping with Depression” în 2020

Aceasta va fi ultima mea postare din 2020. Nu numai că ne îndreptăm spre un nou an, dar urmează să nasc în doar peste o săptămână și voi lua câteva săptămâni după aceea pentru a ne stabili în noua noastră rutină ca familie de patru (și eu folosesc foarte mult cuvântul „rutină” vag). Așadar, având în vedere acest lucru, m-am gândit că voi folosi blogul acestei săptămâni pentru a reflecta la ceea ce am învățat în 2020 și, mai precis, la ceea ce am învățat de când am intrat în Comunitatea HealthyPlace.

Ce am învățat de la scrierea blogului „Cum să facem față depresiei”

1. Autoanaliza este grea: Când m-am alăturat Healthy Place ca a blogger de sănătate mintală, Am presupus că va fi ușor. Am trăit cu boală mintală de mai bine de douăzeci de ani și, de când m-am recuperat de la o defecțiune de acum șase ani, am fost timid în a-mi împărtăși experiențele. Cu toate acestea, am aflat că există o mare diferență între a vorbi cu un prieten despre sănătatea ta mentală la o cafea și a scrie despre asta într-un blog și trimitându-l în lume pentru judecată fără context și fără capacitatea de a califica ceea ce ați spus pe baza recepției pe care o primește. Acest lucru m-a forțat să mă confrunt cu niște adevăruri incomode despre ale mele
   instagram viewer
   sănătate mentalăși să accept că există unele domenii în care mai am mult de lucru.
2. Nu există răspunsuri „îngrijite”: Îmi place să închei fiecare blog pe o notă pozitivă, să ofer o licărire de speranță că este posibil să depășești orice element depresie M-am adresat în această postare. Dar adevărul este că recuperarea depresiei nu este liniară și, dacă 2020 ne-a învățat ceva, este că nu există nicio modalitate de a ști ce va aduce mâine. Trăim într-o perioadă de incertitudine fără precedent și ca cineva cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), De multe ori m-am străduit să accept acest lucru. Va dura ceva timp ca lumea să se recupereze după această pandemie și îmi va lua mai mult de 600 de cuvinte pentru a mă recupera de boala mea.
3. Oamenii nu vor fi întotdeauna de acord cu dvs. și este în regulă: În septembrie, am postat un blog despre dacă era egoist să încerci pentru un copil dacă ai antecedente de depresie. Am concluzionat că toată lumea are dreptul la o familie, indiferent de istoricul medical. Răspunsul a fost mixt, unii cititori afirmând că este nedrept să expui un copil la riscul recăderii și la toate traumele care ar presupune acest lucru. În timp ce înțelegeam comentariile, m-am străduit să le las să mintă și, ca mamă, am găsit chiar că câteva dintre ele s-ar ofensa personal. Am aflat că nu poți forța pe nimeni să fie de acord cu tine, mai ales atunci când punctul lor de vedere a fost modelat de experiența personală. Experiența tuturor cu sănătatea mintală este unică și, prin urmare, fiecare opinie este valabilă. Ceea ce contează este că tratăm acele opinii cu respect, chiar și atunci când acestea deviază de ale noastre.
4. Suntem cu toții împreună în asta: S-ar putea să nu împărtășim toate aceleași păreri, dar ceea ce împărtășim în calitate de scriitori și cititori de Healthy Place este o dorință pentru a ne îmbunătăți înțelegerea sănătății mintale și pentru a crea o cultură de deschidere și empatie pentru cei care suferă. Am văzut articole HealthyPlace ajungând la oameni din întreaga lume și îmi aduce un mare confort să știu că există oameni în jurul Globul s-a angajat să vorbească despre lucruri despre care în urmă cu doar zece ani nu ar fi visat să discute în altceva decât în ​​tonuri silențioase închise usi.

Așadar, pe măsură ce primele luni cu HealthyPlace se încheie, vreau să mulțumesc tuturor celor care s-au oprit pe acest blog. Experiența de a scrie despre călătoria mea de sănătate mintală a fost extrem de benefică pentru recuperarea mea și, deși știu că vor exista provocări în față, mă simt mai pregătit ca niciodată să le înfrunt.