Recuperare sănătoasă a coacerii și tulburărilor de alimentație

Învățatul de a mânca sănătos este o parte importantă a recuperării tulburărilor de alimentație, totuși, când vine vorba de sărbătorirea unor ocazii speciale, cum ar fi Crăciunul, mă feresc de coacerea sănătoasă a sărbătorilor. Motivul este simplu: a învăța să ai o relație bună cu mâncarea înseamnă să nu o denigrezi, chiar dacă are o valoare nutritivă redusă.

Coacerea sănătoasă de vacanță este o opțiune, nu o necesitate

Vreau să subliniez că nu cred că este ceva în neregulă cu coacerea sănătoasă de sărbători, dacă asta vrei să faci, dar dacă ești ca mine și tocmai coci tratează sănătos, deoarece credeți că a le coace în mod tradițional înseamnă că sunteți nesănătos și, prin extensie, nevrednic, atunci ar trebui să vă regândiți motivații.

În acest videoclip, îmi discut gândurile despre coacerea sănătoasă în vacanță ca parte a recuperării tulburărilor mele alimentare.

Ce părere aveți despre coacerea sănătoasă a vacanței în recuperarea tulburărilor alimentare? Distribuiți în comentarii!

Hollay Ghadery este un scriitor și editor care locuiește în Ontario, Canada. Ea are o carte de non-ficțiune care urmează să fie publicată de Guernica Editions în 2021. Lucrarea se scufundă în prevalența documentată a problemelor de sănătate mintală la femeile birace. Conectează-te cu Hollay pe ea

site-ul web, Stare de nervozitate, Facebook sau Instagram.