Ce am învățat de când fratele meu a murit de sinucidere
Pe Ziua mondială de prevenire a sinuciderilor, permiteți-mi să încep cu vestea bună: sinuciderea poate fi prevenită.
Cu toate acestea, acel gând exact bântuie o familie care și-a pierdut o persoană dragă din cauza sinuciderii. Regretele sunt incontestabile. Există o mulțime de ce-ar trebui și ce ar trebui să aibă care te agită din interior; vina este insuportabilă. Privind în urmă, vedem atât de multe lucruri care s-ar fi putut face. În retrospectivă, ați putea chiar să alegeți ziua exactă, ora exactă, minutul, a doua, unde, dacă arătasem puțin mai tare, rostisem un cuvânt diferit, fusesem o persoană diferită, ei bine, s-ar putea să-l fi schimbat toate. Privind în urmă, semnele sunt atât de evidente, dar în realitate, răspunsurile nu sunt niciodată atât de clare. Familiile, care își duc viața obișnuită, își fac lucrurile obișnuite nu sunt deloc echipate pentru a face față sarcinii extraordinare de a salva o persoană dragă de sinucidere. De cele mai multe ori, nici măcar nu sunt conștienți.
Nu eram conștient.
Înainte ca fratele meu să moară de sinucidere
În exact o săptămână, au trecut 14 ani de când fratele meu s-a predat sinuciderii. Nu prea mult din acea zi este clar în memoria mea. Ceea ce îmi amintesc în mod viu este noaptea cu câteva luni înainte, când poate aș fi putut ajunge la fratele meu. Dormeam adânc în camera mea și dintr-o dată m-am trezit la sunetul unui cântec trist care cânta în apropiere. Fratele meu era în camera lui, învățând să cânte la chitara împrumutată. Ceea ce m-a deranjat a fost tristețea bântuitoare din cântec. Nu auzisem niciodată așa ceva. Nu plâng niciodată când aud muzică, dar această melodie a adus lacrimi în ochi. M-am gândit în sinea mea, ar trebui să vorbesc cu el dimineața și am adormit repede. A doua zi am avut școală, o slujbă cu fracțiune de normă, prieteni cu care să ajung din urmă și o grămadă de teme. Ca să fiu sincer, nu sunt sigur că l-aș fi întrebat despre melodie, chiar dacă aș fi avut ocazia. La fel ca majoritatea fraților și surorilor, nu am vorbit despre emoțiile noastre. Nu asta era natura relației noastre; și la acea vreme, nu exista niciun motiv real pentru a săpa mai adânc. Nu părea să aibă nevoie niciodată de ajutor; și nu ne-am gândit să întrebăm.
Regretele unui membru de familie pentru sinucidere
Momente ca acestea sunt cele pe care ni le amintim, pline de vinovăție și regrete. Este dificil să te uiți dincolo de el. Cineva pe care îl iubești a suferit suficient pentru a-și lua viața și nici nu erai conștient. Este greu de acceptat, oricât de puternic ai fi. Adevărul este că sinuciderea este o problemă complexă de tratat și, uneori, suferința este invizibilă. Conform Fundației Americane pentru Prevenirea Suicidului, o treime din persoanele care își iau viața nu comunică nimănui intenția lor de sinucidere. Este greu să ajuta pe cineva care se sinucide când nu știm că au nevoie de ea. Chiar și atunci când știm, răspunsurile nu sunt niciodată clare. Privind în urmă, semnele ar putea fi acolo, dar pe măsură ce trecem prin viața noastră, este aproape imposibil să facem conexiunile necesare. Nu știi cât de grav are nevoie cineva de ajutor până când nu este prea târziu.
Potrivit Alianței Naționale pentru Bolile Mentale, 90% din timp sinuciderea merge mână în mână cu o boală mintală. Pentru familie și îngrijitori, chiar și după ce ați aflat diagnosticul, este încă destul de dificil să faceți față stigmatizare, înțelegeți boala și încurajați-l pe cel drag să navigheze în sistemul complicat de asistență medicală pentru a solicita ajutor în timp util.
Când un Iubit este sinucigaș
Este de netăgăduit: familia și prietenii trebuie să meargă dincolo de educația lor, de gestionarea stresului și de găsirea sprijinului necesar pentru cei dragi. Majoritatea familiilor sunt pregătite să facă tot ce este nevoie, dar mai ales nu știu cum sau de unde să înceapă. Tratând o boală invizibilă plină de stigmatizare, soluțiile nu sunt niciodată ușoare și nici clare. De Ziua Mondială a Prevenirii Suicidului, familiile trebuie să-și amintească: am pierdut o persoană dragă și nu am avut mijloacele de a opri asta. Astăzi lucrurile stau altfel. Avem experiență, cunoștințe și perspicacitate. Astăzi, putem face mult mai mult. Ne putem împărtăși poveștile, astfel încât ceilalți să poată învăța. Putem vorbi astfel încât și alții să poată face același lucru. Călătoria singură, după cum știm, este dificilă; doar împreună putem face diferența. Este nevoie de un sat pentru a crește un copil și este nevoie de tot satul pentru a salva unul.
Acest articol a fost scris de:
Nilam Chhetri este un educator, scriitor și un avocat al sănătății mintale. Are o licență în psihologie și este în prezent terapeut în formare. Ea scrie despre cultură, comunitate și sănătate mintală. Găsește-l pe Nilam pe Stare de nervozitate, Facebook si ea site-ul web.
A fi un autor invitat pe blogul tău despre sănătatea mintală, du-te aici.