Normalizarea discuțiilor privind sănătatea mintală

Simt o responsabilitate tot mai mare de a normaliza discuțiile de sănătate mintală în afara platformelor dedicate, cum ar fi acest blog. Pentru ca oamenii ca fratele meu care trăiesc cu boli psihice cronice să existe fără stigmatizare, trebuie să demitizăm subiectul bolilor mintale în comunitatea mai largă.

Opriți-vă cu secretul

Fratele meu nu are nicio problemă cu discutarea bolii sale mentale, așa că nici eu. Când vorbesc cu colegii de muncă și cu prietenii, nu fac niciun fel de oaspeți despre felul în care boala mintală a fratelui meu ne afectează viața de zi cu zi. Nu vreau să spun că stau la masa de prânz la serviciu plângând că fratele meu este bolnav, vreau să spun doar că nu evit subiectul când apare în mod natural.

Voi menționa faptul că fratele meu are probleme gastro-intestinale din cauza medicamentelor sale și voi cere sfaturi despre locul în care pot cumpăra alimente care îi convin atunci când vizitează. Voi fi deschis cu privire la faptul că programez evenimente de familie în momente ciudate din cauza tiparului său de somn. Nu voi ascunde faptul că de multe ori evenimentele sunt anulate în ultimul moment din cauza unei fluctuații a simptomelor sale. Uneori acest lucru duce la curiozitate, uneori acest lucru duce la o tăcere incomodă, uneori nu duce la nimic ciudat.

Stai cu stângacia

Dacă cineva are o reacție incomodă la mine vorbind despre boala mintală a fratelui meu, este în regulă. S-ar putea să fie prima dată când au auzit vreodată despre așa ceva despre care se vorbește în mod deschis - în societatea irlandeză, chiar nu suntem minunați la asta.

Am învățat să văd stingheria ca pe un lucru bun. Există întotdeauna un disconfort prima dată când experimentezi ceva, iar eu sunt suficient de groasă în acest moment pentru a mă absorbi de acest disconfort. Poate că persoana stângace în cauză se va simți mai puțin ciudată data viitoare când va fi abordat subiectul bolii mintale. Poate că dacă persoana iubită dezvoltă o boală mintală, nu se vor simți atât de înspăimântați, deoarece vor ști că și alți oameni au trecut prin asta.

Identifică-te ca aliat

Când abordați subiectul bolilor mintale în timpul conversației de zi cu zi, vă identificați ca un aliat al celor din jur. Nu știi niciodată când acest lucru ar putea deveni important - am făcut un videoclip pe care îl voi lega mai jos pentru a detalia mai multe detalii.

Ce părere aveți despre normalizarea discuțiilor despre sănătatea mintală? Este incomod să vorbești despre sau ți se pare natural? Lasă un comentariu mai jos.