3 adevăruri despre stima de sine și atât de mult de la Jessica Kaley

Acesta va fi ultimul meu post pentru Construirea stimei de sine, și vreau să vă las cu trei adevăruri despre stima de sine. A trecut puțin peste un an de la postul meu de prezentare și ce an a trecut. Pe lângă faptul că lucrez prin intermediul meu probleme de stima de sine și împărtășind poveștile mele, aceste postări au devenit un jurnal al experienței mele legate de pandemie.

Când am scris prima mea postare, tocmai mă retras de la munca cu normă întreagă. Fizice și probleme de sănătate mintală a făcut să merg la muncă în fiecare zi o provocare toată viața mea și am fost încântată să nu mai trăiesc în programul altora. Am fost zilnic la sală în prima lună de pensionare din februarie 2020 și am început să scriu pentru HealthyPlace.

Forțele exterioare pot afecta stima de sine

Mi-a atras atenția știrile din Italia despre un virus originar din China. Când multe spitale de peste mări au fost incapabile să îndeplinească cerințele acestui focar, iar SUA au făcut-o nimic care să-i închidă granițele, m-am dus la cumpărături pentru trei luni de alimente și m-am pregătit să mă agaș jos. Am intrat în izolare în prima săptămână a lunii martie din cauza condițiilor mele de bază și de atunci m-am bazat pe livrări.

Locuiesc singur și departe de familie, așa că nu am văzut aproape pe nimeni de aproape un an. De câteva ori, am permis oamenilor în casa mea în scopuri de întreținere sau vizite gestionate cu atenție de la un prieten la un moment dat. Am văzut-o pe fiica mea cum se căsătorește, mascată și în mare parte fără îmbrățișări. Am suferit, de asemenea, câteva intervenții chirurgicale minore și câteva vizite la medic de urgență, dar asta a fost măsura mea față în față interacțiunile cu oamenii.

Din februarie 2020, îmi povestesc viața aici din punctul de vedere al construirii stimei de sine. Am pornit de la un loc de forță, dar pe măsură ce situația pandemică s-a înrăutățit, am coborât în ​​cel mai lung și mai înfricoșător depresie de viata mea. Cu ajutorul terapeutului meu, am întors în cele din urmă situația, dar efectele au fost devastatoare. Atitudinea mea este mai bună, dar starea mea fizică s-a deteriorat din cauza lipsei de activitate. Sunt aproape de un invalid, iau mai multe medicamente și port mai multă greutate. Am inversat toate câștigurile pe care le-am obținut de când am ieșit dintr-o situație nesănătoasă în urmă cu trei ani.

Adevărurile pe care le-am descoperit despre stima de sine

Acest an liniștit de singurătate a fost ca o scufundare adâncă în psihicul meu. Nu aveam nimic altceva de făcut în afară de a contempla alegerile mele trecute și posibilitățile viitoare. Scrisul pentru HealthyPlace a devenit parte a acestei lucrări personale. Înainte de a începe să scriu acest blog, nu mi-am dat seama că am un problema stimei de sine. Timpul petrecut reflectând asupra motivului pentru care fac ceea ce fac m-a condus la revelații care mă ajută să văd din nou un viitor strălucitor și atrăgător.

Sunt recunoscător pentru oportunitatea de a vă împărtăși gândurile și călătoria mea. Există câteva adevăruri despre construirea stimei de sine pe care le țin foarte mult la inimă și vă voi lăsa cu ele ca cuvinte de despărțire.

• Lumea are nevoie de diversitate pentru a supraviețui. Ai un set de talente și provocări care te fac ceea ce ești și ar trebui să fii diferit de toți ceilalți. Nu mai încerca să te încadrezi cu mulțimea sau mulțumiți celor care nu înțeleg că diversitatea aduce pe masă cea mai largă selecție de aptitudini. Fii cel mai bun posibil, indiferent cât de ciudat te face să te simți. Scopul unicității tale se va dezvălui în timp. Sărbătorește acea unicitate.
• Cheia fericirii este să-ți dai seama ce te face fericit. Nimeni altcineva nu are dreptul să-ți spună ce ar trebui să implice fericirea sau cum ar trebui să o atingi. Vei fi nemulțumit în viață dacă le asculți părerile în loc să-ți găsești propria fericire. Creați un set de obiective de viață care definesc viziunea ta personală despre succes și fericire. Aceasta face parte din celebrarea unicității tale. Aveți voie să alegeți o destinație pe care să o urmăriți și o cale de urmat. Imaginează-ți viitorul în care vrei să trăiești, apoi folosește acea imagine pentru a te ajuta să iei decizii. Fiecare pas mai aproape de acea imagine confirmă că ești pe calea cea bună.
• Viața este o călătorie care necesită învățare continuă și adaptare pentru a reuși. Nimic pe lumea asta nu este static și asta te include pe tine. Rezistenta la schimbare este o risipă de energie, așa că învață cum să mergi cu fluxul pe măsură ce te apropii de tine obiective personale. Faceți tot posibilul cu cunoștințele pe care le aveți astăzi, apoi continuați să învățați și să vă adaptați, astfel încât să puteți face și mai bine mâine. Această abordare vă va aduce iubire de sine în timp ce veți continua să vă străduiți pentru îmbunătățire. Sunteți și o lucrare în curs și o capodoperă chiar acum.

Încă un adevăr: Găsește bucurie în fiecare zi pentru a construi stima de sine

Practică zilnic recunoștința pentru a menține echilibrul și a se concentra asupra cât de minunată este viața. Iubește-te atât de mult încât devii persoana visurilor tale și sărbătorești fiecare pas pe care îl faci în acea călătorie. Fiți atenți la ceea ce vă aduce bucurie și includeți-le în viața de zi cu zi. Voi avea întotdeauna pisici, rock moale din anii 70 cântând în fundal și pereți portocalii și violet. Dacă mă recunoști din acea descriere în călătoriile tale, te rog să spui „Bună ziua”.

Ce adevăruri ai învățat despre stima de sine? Cum se desfășoară călătoria ta a stimei de sine? Lasă-ți poveștile în secțiunea de comentarii.