Introducere la Kayla Davidson, autoarea cărții „Deconfirmarea dependenței”
Numele meu este Kayla Davidson și sunt mai mult decât încântată să-mi încep călătoria cu HealthyPlace pe Dezmințirea dependenței blog. Cred că am o perspectivă minunată asupra subiectului dependenței și sănătății mintale. Ca mulți alții din lume, am suferit anxietate si depresie pentru cea mai mare parte a vieții mele. Abia în ultimii ani de maturitate mi-am dat seama de legătura dintre aceste tulburări și ale mele abuzul de alcool. Sunt cea mai mică dintre cei patru copii și am fost crescută de o mamă singură și muncitoare. Tatăl meu a fost un alcoolic cronic toată viața mea și cu mult înainte de atunci. Am crescut urmând ca majoritatea oamenilor din viața mea consumau alcool sau droguri pentru a face față vieții sau chiar pentru a se simți încrezător în propria lor piele. De mulți ani, am făcut același lucru. Odată ce am început să mă scufund în munca de dezvoltare personală, am devenit conștientă de propriile mele probleme legate de alcool și am vrut să mă schimb.
Istoria Kaylei Davidson cu abuzul de alcool
Am început să beau de la o vârstă foarte fragedă și timp de mulți ani am trăit într-un ciclu de băutură excesivă timp de câteva zile la rând, urmate de anxietate paralizantă și gânduri depresive profunde. Am folosit alcoolul ca să mă simt mai încrezător și mai social și pur și simplu pentru a mă potrivi. Era tot ce știam. Fiecare relație din viața mea s-a bazat pe dependența mea de alcool. am fost profund deprimat și nemotivat, dar știam că am mai mult potențial în mine. În timpul programului meu de licență, m-am trezit foarte interesat de sănătatea mintală, deoarece m-a ajutat să mă înțeleg mai bine și să mă simt mai conectat cu cine sunt cu adevărat, în afară de baut. Mi-am găsit pasiunea și am decis să-mi dedic viața creșterii personale în speranța că într-o zi îi voi ajuta pe ceilalți să devină cel mai bun sine.
Pe măsură ce mi-am început programul de master pentru Consiliere pentru sănătate mintală și am devenit mai educat cu privire la tulburările de sănătate mintală și la opțiunile de tratament, am avut o dorință profundă de a-mi schimba propriile moduri. Am început încet să învăț noi abilități de adaptare, cum ar fi jurnalul, citirea cărților de auto-ajutor și meditația, iar conștiința de sine pe care am dobândit-o mi-a schimbat viața.
Călătoria Kaylei Davidson către auto-îmbunătățire
Odată ce am început să recunosc efectele dăunătoare pe care le-au avut episoadele mele de băutură excesivă asupra sănătății mele mentale, fizice și spirituale, am devenit entuziasmat să încep să fac schimbări. Am dedicat aproape opt luni sobrietății, stabilirii de obiective și auto-îmbunătățirii. Am citit multe cărți despre dezvoltarea personală, am ascultat sute de podcasturi pentru creșterea personală, am încorporat meditația, jurnalul și plimbările singure fără telefon în rutina mea zilnică. Am construit multe conexiuni minunate și profunde și prietenii cu ceilalți și cu mine însumi.
Aflați mai multe despre problemele mele anterioare cu alcoolul și unde mă aflu astăzi în acest videoclip:
Deși mai beau ocazional, o fac cu atenție. Sunt pe deplin conștient că acest lucru nu este cazul pentru mulți oameni în recuperare, dar mi-a funcționat. Sunt încântat să împărtășesc unele dintre experiențele și poveștile mele lumii, în speranța de a le arăta altora, care se luptă cu consumul de alcool sau tulburările legate de consumul de substanțe, că nu sunt singuri și că există speranță pentru a crea un mediu mai bun, viata mai fericita.
