Puterea vindecătoare a poeziilor de recuperare a autovătămării

Citirea – sau mai bine spus, scrierea – poezii de recuperare autovătămată poate fi un mijloc simplu și accesibil de a face față sentimentelor dificile din jur. Auto ranire sau procesul de vindecare.

Citirea poezii de recuperare auto-vătămare

Intotdeauna am gasit poezia de orice fel inspirata. Totuși, nu trebuie să fii poet pentru a aprecia o strofă frumoasă, iar dacă nu-ți place un fel de poezie, mai sunt zeci de altele de explorat.

Poezia are un mod de a explora experiențele singulare în moduri pe care nici un alt mediu nu le poate face și când este auto-vătămare poezia de recuperare pe care o citești, a trăi aceste momente în acest fel poate fi incredibil de motivant și cathartic. Este un mijloc excelent prin care să-ți păstrezi impulsul atunci când lucrezi activ recuperarea autovătămării, sau pentru a-ți reaprinde propriul sentiment de speranță atunci când drumul de urmat pare imposibil de parcurs.

Cele mai bune poezii de recuperare pentru autovătămare cuprind atât lupta care este adesea implicată în vindecarea adevărată, cât și lucrurile frumoase care fac ca recuperarea să merite în cele din urmă. Dacă căutați cărți de poezie pentru autovătămare, puteți găsi cu ușurință câteva pe care să le verificați din biblioteca locală, să le cumpărați dintr-un magazin sau să luați o versiune digitală pe cititorul dvs. electronic preferat. Puteți găsi, de asemenea, poezie, atât ale scriitorilor profesioniști, cât și ale orgătorilor amatori, pentru a le citi gratuit online.

Înainte de a face, totuși, trebuie să fiți conștient de faptul că ați putea fi expus unui limbaj sau imagini declanșătoare. Unii poeți pot alege să-și descrie mai întâi experiență de autovătămare înainte de a se adânci în călătoria lor de recuperare, iar pentru unii cititori, acest lucru se poate declanșa îndemnuri de autovătămare. Dacă aceasta este o problemă pentru dvs., poate doriți să faceți niște cercetări amănunțite înainte de a verifica o anumită carte.

Dacă acest lucru vi se pare prea mult acum, s-ar putea să citiți pur și simplu poezie nu despre autovătămare, care poate juca și un rol în procesul de vindecare. De exemplu, găsesc poezii care subliniază frumusețea naturii, precum „The Road Not Taken” de Robert Frost sau „Summer Shower” de Emily Dickinson, deosebit de reconfortante.

Scrierea de poezii de recuperare auto-vătămare

Dacă preferați să creați decât să consumați, puteți încerca și să vă scrieți propriile poezii de recuperare a autovătămării. Este în regulă dacă nu ai scris niciodată de bunăvoie o poezie înainte. Nu pune presiune nejustificată asupra ta pentru a scrie ca Frost sau Dickinson; nu este vorba despre a deveni un poet laureat de renume mondial. Este vorba despre cum te simți, în timp ce scrii și după aceea.

Dacă vă place un pic de provocare (sau aveți nevoie doar de puțină structură pentru a începe), puteți încerca să scrieți un anumit tip de poezie - un sonet, poate, sau o villanelle - dar nu este necesar să faceți acest lucru. Poeziile tale de recuperare auto-vătămare pot rima sau nu, în funcție de ceea ce se simte mai bine în momentul în care le scrii.

Dacă nu ești sigur despre ce anume să scrii, iată câteva idei. Încercați să scrieți o poezie despre:

• Ceva pe care aștepți cu nerăbdare să faci ca rezultat al recuperării
• Cum speri să te simți după ce ai fost curat o vreme
• Cum te simți acum vindecarea de autovătămare
• Lucruri care vă ajută să faceți față nevoilor (de exemplu, mersul la plimbare, petrecerea timpului cu animalele de companie etc.)

Cuvintele îți pot veni cu ușurință sau nu. De fapt, orice muncă creativă, atunci când este folosită ca mijloc de autoterapie, se poate simți dificil în acest moment. Dacă devine prea greu, te poți opri, dar fii atent și la cum te simți după aceea. Uneori trebuie să împingi puțin pentru a obține catharsisul pe care îl cauți — doar fii amabil cu tine însuți și răbdător, deoarece poate dura ceva timp pentru a ajunge acolo.

Și, dacă pagina goală este puțin prea descurajantă pentru tine, poți oricând să începi prin a imita aceeași structură ca și poeziile tale preferate. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să luați o poezie, să eliminați substantivele, adjectivele și verbele și să o transformați într-un joc personal de tip „Mad Lib”. Sau, încercați poezia blackout, în care luați un bloc de text existent și „înnegriți” cuvinte întregi sau rânduri de text, lăsând în urmă doar cuvinte și fraze selectate care devin apoi conținutul poeziei dvs.

Aveți o poezie preferată de recuperare autovătămată pe care ați dori să o împărtășiți sau câteva sfaturi și trucuri pentru a scrie propria poezie? Vă rugăm să lăsați sugestiile dvs. în comentarii - nu știți niciodată pe cine ați putea inspira!