Călătoriile acasă sunt dificile din cauza ADHD

Am călătorit recent din Scoția la casa părinților mei din Irlanda. Deși a fost grozav să văd pe toată lumea, călătoriile acasă nu sunt întotdeauna simple atunci când aveți tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD).

Călătorii acasă cu ADHD pentru adulți declanșează nerăbdarea

Una dintre principalele provocări cu care mă confrunt în timpul vizitelor acasă este nerăbdarea. Atât de obișnuit cum sunt propriul meu program, este greu să cedezi controlul și să mărșești în ritmul mai multor tobe, ca să spunem așa. Uneori, asta înseamnă să așteptați ca oamenii să se pregătească pentru cină. Alteori înseamnă să merg în locuri în care nu aș merge în mod normal. În orice moment, acești factori externi sunt susținuți de un sentiment de nerăbdare (din partea mea).

Și, de fapt, nu îmi ascund prea bine sentimentele. Oamenii știu cum mă simt doar privindu-mi fața.

Cu toate acestea, sunt conștient de acest lucru. Știu că pot fi inflexibil și vreau ca lucrurile să fie așa. De aceea fac un efort concertat să privesc lucrurile obiectiv. Uneori nerăbdarea este justificată; de cele mai multe ori nu este.

Îmi accept natura, apoi îmi schimb comportamentul pentru a contracara nerăbdarea

Datorită ADHD, mă voi lupta mereu cu impulsivitatea și nerăbdarea. Cu toate acestea, îmi place să fiu o companie bună, iar crizele de copilărie nerezonabilă nu mă ajută pe mine sau pe nimeni altcineva.

Așa că, când simt că nerăbdarea mea nu este justificată, am un pic de discuție cu mine pentru a naviga prin situație.

În primul rând, îmi accept natura. Înțeleg asta, chiar și cu Medicamente pentru ADHD ajutând considerabil, nu voi fi niciodată zen toată ziua în fiecare zi. Apoi, îmi amintesc de ce am venit acasă în primul rând: să văd familia. Deci, ce contează dacă mergem aici sau acolo? Ce contează că planurile s-au schimbat și acum asta se întâmplă în loc de asta? Când răspund la acele întrebări pot relaxeaza-te putin mai mult, pentru că aceste probleme abia se numără drept probleme. Important este compania în care mă aflu, nu situația ușor incomodă.

Rutina mea nu este niciodată prea departe

În cele din urmă, călătoriile acasă se termină și devin călătorii înapoi în Scoția. Din punctul meu de vedere, o săptămână petrecută în vizită la familie este suficientă: este suficient de amplă pentru a petrece timp de calitate unul cu celălalt și nu prea mult pentru ca nervii să se deterioreze. Și, această cunoaștere este cea mea rutină nu este niciodată prea departe, ceea ce mă ajută atunci când mă străduiesc să rămân zen acasă.

Te lupți cu nerăbdarea? Cum te descurci în timpul vizitelor acasă? Anunță-mă în comentarii.