Sănătatea inimii și ADHD: riscuri și sfaturi pentru un stil de viață sănătos

April 24, 2023 20:01 | Exercițiu și Sănătate

De parcă a avea un sistem nervos ADHD nu ar fi destul de greu, cercetările arată acum că a avea această tulburare aproape dublează riscul de boli de inimă, indiferent de vârsta, sexul sau medicamentele pentru ADHD ale unei persoane utilizare.

Într-un studiu pe 5 milioane de adolescenți și adulți din Suedia, cercetătorii au descoperit că orice afecțiune de sănătate mintală crește risc pentru toate afectiunile cardiovasculare - și acest risc s-a mai mult decât dublu pentru cei cu ADHD și unul sau mai mulți condiții coexistente. În mod surprinzător, cel mai mare risc a fost la adulții tineri și nu la vârstnici. Deși cauza nu este încă cunoscută (este probabilă o predispoziție genetică), acum putem vedea că riscul este larg și substanțial.

Cum comorbiditățile complică sănătatea inimii

Incidența bolilor de inimă a fost de 1,8 ori mai mare în rândul persoanelor cu ADHD decât în ​​populația generală, stopul cardiac și accidentele vasculare cerebrale prezentând cel mai mare risc. Dacă o persoană are ADHD și o afecțiune mintală coexistentă, riscul de boli de inimă se dublează cu mult. Pentru cei cu

instagram viewer
tulburare de consum de substanțe, riscul crește de 2,53 ori; tulburare de alimentatie crește riscul de 2,75 ori; tulburarea de conduită o crește de 2,79 ori.

Studiul a confirmat, de asemenea, descoperirile anterioare conform cărora bărbații se confruntau cu un risc mai mare decât femeile pe toată durata vieții.

[Citiți: Medicamentele pentru ADHD nu sunt asociate cu riscul cardiovascular la orice vârstă]

Mulți oameni vor să ignore sau să nege seriozitatea și chiar existența ADHD pentru a justifica netratarea ADHD propriului și/sau al copilului lor. Studiul suedez ar trebui să crească gradul de conștientizare și un sentiment de urgență cu privire la necesitatea de a face alegeri bune de stil de viață, cum ar fi renuntarea la fumat și consumul de substanțe, alimentația sănătoasă și exersând, din care s-a demonstrat că toate protejează împotriva multor boli.

Tratarea ADHD îți scade riscul

Este important să subliniem că tratamentul medicamentos al ADHD și alte afecțiuni de sănătate mintală au scăzut efectiv riscul de boli de inimă în multe cazuri. De asemenea, cercetarea a subliniat faptul că ADHD și alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietate, ar trebui tratat agresiv cu medicamente pentru a proteja împotriva riscurilor binecunoscute pe care le prezintă afecțiunile.

6 moduri de a-ți îmbunătăți sănătatea inimii

Reduceți riscul de boli de inimă făcând următoarele:

  • Stabiliți îngrijire continuă cu un clinician care vă poate ghida către un stil de viață mai echilibrat.
  • Obțineți un examen cardiac de bază, mai ales dacă sunteți un adult tânăr.
  • Întrebați rudele despre bolile de inimă din familie. Majoritatea riscului de boli cardiace este genetic. Acest lucru vă poate ajuta să vă evaluați riscul individual.
  • Fă sport regulat.
  • Daca este necesar, slăbi la o dietă sănătoasă, echilibrată.
  • Utilizați o cutie de pastile pentru a vă ajuta să luați toate medicamentele în mod constant.

[Citește: Deficiența de dopamină care îți sabotează dieta]

Aceste noi informații confirmă multe din ceea ce știm deja: persoanele cu ADHD și alte afecțiuni de sănătate mintală pot duce o viață sănătoasă și împlinită atunci când își protejează sănătatea și bunăstarea.

Sănătatea inimii și ADHD: pașii următori

  • Citit:Exercițiul și creierul ADHD - neuroștiința mișcării
  • Descarca: Manualul obiceiurilor sănătoase ADHD
  • Citit:Cele mai bune aplicații de nutriție și dietă pentru creierul ADHD
  • Descarca:Ghid gratuit pentru modificări ale stilului de viață sănătos pentru adulții cu ADHD

William W. Dodson, M.D., LF-APA, este un psihiatru pentru adulți certificat de consiliu și unul dintre primii practicieni care s-au specializat în tratarea adulților cu ADHD.

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Instagram
  • Pinterest

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.

Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.