De la anxietate la aventură

Să treci de la anxietate la aventură nu este un salt foarte îndepărtat, chiar dacă poate părea să fie.

Privind lucrurile din unghiuri diferite ne oferă semnificații diferite ale aceluiași eveniment. Sensurile pe care le oferim acestor evenimente fac toate diferența în modul în care ne simțim și gândim despre noi înșine și despre lume.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "300" caption = "Se pare că se distrează!"]
[/legendă]

De la Anxietate la Aventura

Unii oameni caută graba adrenalinei. Caută bărci rapide, joacă sporturi extreme, sar din avioane (nr frică de zbor acolo) să simtă acea energie care le curge prin corp. Alți oameni simt că aceiași adrenalină se grăbesc în clasa lor de istorie, deoarece simt că eșuează la viață. Se simt îngroziți și vulnerabili. Același sentiment, sens total diferit.

Anxietate atotcuprinzătoare

Ceea ce face ca unii oameni să se simtă în viață, iar alții sunt disperați ameliorarea anxietatii?

Diferența este că unii oameni cred că este distractiv, iar alții cred că este înfricoșător. Trebuie să crezi că anxietatea este înfricoșătoare pentru ca acesta să-ți preia viața. A crede că este oribil este ceea ce îi dă toată puterea.

M-am întâlnit ieri cu un copil pentru a doua oară. Anxietatea lui îi preluase total viața. Avea dureri de cap și stomac în fiecare zi înainte de școală și începea să le aibă înainte de activitățile care îi plac în mod normal. De fapt, în două săptămâni scurte, anxietatea a eliminat rapid multe lucruri din viața lui. Acesta, a spus el, nu a fost bine cu el!

Prima dată când ne-am întâlnit, ne-am uitat la controlul pe care îl lăsa să aibă anxietatea și nu avea sens pentru el de ce va face asta. Și-a dat seama că singurul lucru de care se temea era anxietatea. Școala a fost bine, dar Școala cu anxietatea nu a fost bine.

Am vorbit despre abilitățile și conexiunile sale și despre locurile sigure la școală. Am făcut un plan pentru Anxietate, în special vorbind despre modalități de a-și liniști mintea înainte de culcare așa cum mi-a sugerat mama. Apoi, am decis că nu putem aștepta ca Anxietatea să vină data viitoare, deoarece avem instrumente grozave de încercat! Era încântat de noile sale idei. A scăpa de Anxietate a devenit o aventură.

Invitați Anxietatea în

Dacă invitați Anxietatea, nu are putere. Dacă spuneți: „Anxietate, vă rog să veniți diseară. Abia aștept să văd ce pot face! ”În primul rând, te simți împuternicit, mai degrabă decât sentimentul obișnuit de dezabordare pe care Anxietatea îl aduce de obicei. În al doilea rând, aceasta dezumflă Anxietatea, eliminându-și toată puterea și pur și simplu nu vine.

Ieri, el a raportat că Anxietatea a dispărut. O lăsase în urmă în biroul meu și nu o mai văzuse niciodată.

Anxietate are nevoie să ne speriem. (Știu, știu, Am fost acolo, Anxietatea se simte groaznic și înfricoșător, de aceea este greu să nu te sperii.) Dar dacă ai exersat să nu te sperii. Puteți chiar să falsificați bravado când vorbiți cu Anxietatea? Chiar dacă nu crezi pe deplin, poți încerca să începi să te convingi că o faci? De exemplu, gândește-te că anxietatea este o provocare pe care ești încântat să o întâlnești.

Cu ce ​​aventuri te emoționează?

Blog aici: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace
si aici: Anxiety-Schmanxiety Blog,
împărtășește aici: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirați aici: Facebook: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace
Obțineți cartea mea electronică gratuită: Ce este sus în josul tău? Să fii recunoscător în 7 pași simpli.