Stigma, Stereotipurile și Depresia

Stigma depresiei și stereotipurile afectează oamenii care trăiesc depresiune iar cei din jurul lor. Dacă ar fi să întrebi majoritatea oamenilor cu ce e cineva depresia arata ca sau cum s-ar putea comporta cineva care are depresie, ar putea să răspundă spunând lucruri de genul „trist”, „plâns”, „mizerabil” sau "sumbru." În timp ce cei dintre noi cu depresie simțim aceste emoții și manifestăm aceste comportamente uneori, cu siguranță nu le cuprind că suntem. Persoanele cu depresie simt multe lucruri de-a lungul vieții și este timpul să închei stigmatul și să înlăture stereotipurile asociate cu depresia.

Reconfigurarea a 3 Stigme și Stereotipuri ale Depresiei

1. Pot să am depresie și să râd

Zâmbesc și chiar râd uneori. Depresia nu pare întotdeauna tristă. Este important să închei acest stereotip din mai multe motive. În primul rând, nu înseamnă că suntem „vindecați” dacă ne vedeți râzând. În al doilea rând, doar pentru că râdem, nu înseamnă că ne falsificăm depresia. Nu este chiar atât de simplu sau atât de alb-negru.

2. Pot avea depresie și pot avea prea multe interese

Am depresie și mă bucur de mai multe lucruri diferite. Îmi place să scriu - evident. De asemenea, îmi place să citesc, să pictez și să gătesc. Nu am întotdeauna energia să fac aceste lucruri din cauza depresiei, dar când o fac, mă asigur să folosesc o parte din acea energie petrecând timp în interesele mele. Când aveți șansa de a vorbi cu cei care avem depresie, întrebați-ne despre interesele noastre. Treceți peste stigmă și cunoașteți-ne.

3. Pot avea depresie și totuși pot fi fericit uneori

Da, într-adevăr, unii dintre noi putem fi fericiți uneori. Unii pot experimenta bucurie. Nu suntem cu toții într-o permanentă stare de tristețe. Acum, există momente în care este posibil să nu putem simți fericirea sau nimic deloc; cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul pentru unii. Depresia coboară și curge și avem anotimpuri când este mai rău și altele când este mai bine. Adesea nu este constant și vindecarea nu este liniară.

Cum puteți pune capăt stigmei și a șterge stereotipurile depresiei

Puteți ajuta să puneți capăt stigmatiei și să ștergeți stereotipurile din jurul depresiei, vorbind de fapt cu persoane care au fost diagnosticate cu depresie. Pune-le întrebări despre interesele lor. Petreceți timp pentru a le cunoaște. Suntem cu atât mai mult decât diagnosticul nostru.