3 sfaturi pentru gestionarea așteptărilor în recuperare

Este important să gestionați așteptările în recuperare, deoarece nu doriți să vă străduiți pentru obiectivul imposibil de a nu mai avea o boală mentală. Adevărul este că recuperarea nu funcționează așa. Marea majoritate dintre noi nu ne poate scăpa complet de boala mentală, dar putem găsi modalități de a face față acesteia și de a reduce impactul asupra vieții noastre. Recuperarea înseamnă să lucrezi cu creierul tău pentru a trăi o viață cât mai funcțională și plăcută posibilă.

Cum să gestionați așteptările în recuperare

Acest lucru este, evident, mai ușor spus decât făcut. Ani de zile am echivalat recuperarea cu faptul că nu mai sunt bolnav psihic și am învățat că poate fi greu să anulez această mentalitate și să găsesc una mai sănătoasă, mai productivă. În acest videoclip, descriu trei sfaturi pentru gestionarea așteptărilor în recuperare: acceptați impactul pe care boala mentală îl are asupra vieții voastre, definește-ți așteptările și realizează obiective.

Dar așa cum spuneam, încă învăț să îmi administrez propriile așteptări de recuperare, așa că cu siguranță nu am toate răspunsurile. Cum vă gestionați așteptările? Ați echivalat și „recuperarea” cu „nu mai aveți boli mintale”? Anunță-mă în comentariile de mai jos.