Ce este stima de sine scăzută?

În realitate, stima de sine scăzută afectează mai multe persoane decât credeți. Stima de sine scăzută se referă la modul în care te simți în general. Indicatori de scăzut Stimă de sine include:

• vorbind negativ
• nu vorbind
• te simți prost despre tine mai mult decât te simți bine
• lipsa de respect de sine

Există multe caracteristici diferite ale stimei de sine scăzute. Este posibil să nu fie la fel de evidente cum s-ar presupune. De asemenea, este posibil să vă luptați cu stima de sine scăzută și nici nu o știți.

Semne de stimă de sine scăzută

Compararea, bârfirea despre ceilalți, punerea altora pe primul loc, chiar și excesivitatea Facebooking-ului sunt toate semne ale stimei de sine scăzute. Puteți spune că faceți aceste lucruri pentru a rămâne conectat sau pentru că „vreau”. Adevărul este că atunci când cineva se mulțumește cu ei înșiși, are o stimă de sine sănătoasă; validarea externă este pur și simplu un aditiv, nu o necesitate pentru viața lor. O persoană cu stima de sine sănătoasă își petrece cea mai mare parte a timpului făcând lucruri care promovează pozitivitatea în sine și emană acest lucru în viață.

Caracteristicile stimei de sine scăzute

Critici grele față de tine sau de ceilalți. Când vă criticați, consolidați discuția negativă de sine. Creierul tău aude asta și îl crede. Când îi critici pe ceilalți, arată că te oglindești cum te simți față de tine. Ați observat vreodată că oamenii fericiți, pozitivi, nu bârfesc? Au suficientă atenție de sine pentru a-și păstra aceste gânduri sau pentru a le schimba în comentarii pozitive și pline de iubire.

Perfecţionism. Nimeni nu este perfect. Acesta este un fapt. Dacă încercați să faceți totul perfect și nu reușiți (ceea ce este obligat să se întâmple), apar frustrări și discuții negative de sine.

Oameni plăcuți. E frumos să fii drăguț. De asemenea, este o problemă atunci când îi pui pe alții în mod constant înaintea ta. Plecând din calea ta pentru a fi în permanență acolo pentru altcineva, crește resentimente și este o reamintire constantă pentru tine însuți că nu ești numărul unu. Unul trebuie să-și pună sănătatea și sănătatea mentală pe primul loc pentru a fi cei mai buni pe care îi pot avea pentru toți ceilalți din viața lor.

Debby Downer. Dacă ai văzut vreodată celebrul Sâmbătă seara în direct skit, știi la ce mă refer. A Debby Downer este cineva care se uită mereu la viață pesimist; nimic nu este niciodată suficient de bun. Întotdeauna există ceva de care să te plângi. A Debby Downer are o perspectivă generală negativă și acest pesimism creează stima de sine scăzută și sentimente de nefericire.

Acestea sunt doar câteva caracteristici ale stimei de sine scăzute. Dacă puteți identifica caracteristicile stimei de sine scăzute, următorul pas este să schimbați modul în care vă gândiți despre voi și modul în care vă ocupați de lucrurile din viața voastră. Acest lucru va duce la mai multe discuții pozitive și de experiențe care pot fi radical sporește-ți stima de sine într-un loc pozitiv și frumos.