Î: De ce fiul meu a cerut mai mult, mai mult, mai mult timp pentru ecran?
Chiar și cu limitele generoase ale ecranului zilnic, cei 9 ani cu ADHD își doresc mai mult - mai mult TV, mai multe jocuri video, mai mult YouTube. El ne dăunează constant și nu arată niciun interes pentru activitatea fizică, cum ar fi sportul, despre care știm că îi ajută simptomele. Ce putem face?
Î: „Copilului meu de 9 ani cu ADHD îi plac jocurile video și YouTube mai mult decât sporturile reale, live. Îl mențin activ în sport pentru a-i trata energia ridicată și hiperactivitatea; noi Deasemenea limita timpului ecranului la 90 de minute în fiecare zi. Dar se pare că vrea doar ecrane, ora TV și jocuri. Cum îl scoatem de pe ecrane și mai interesat de alte lucruri? ”- Jeffboy
Bună Jeffboy:
O mulțime de despachetat aici. Dar câteva întrebări înainte să ne scufundăm.
Spui că îl „păstrezi activ în sport”, Care este o modalitate grozavă de a canaliza energia, de a vă deplasa și de a promova, de asemenea, abilitățile sociale. Dar se bucură fiul tău? Este prea dificil pentru el? Este un copil „sport”?
Poate că puteți explora alte „activități” care servesc aceluiași scop cu care fiul dvs. se bucură mai mult. Nu menționați dacă joacă un sport de echipă. Când fiul meu era mai tânăr, a apreciat importanța cât de bine s-a simțit atunci când a făcut exerciții. El a fost nu un copil atletic și nu i-a plăcut presiunea adăugată de a juca într-o echipă. Pentru a mea copil cu ADHD, lecții de karate și înotul la Y local era mai mult pe placul lui. Chiar și o trambulină în curte ar face trucul!
Cât despre timpul ecranului. O oră și jumătate pentru un copil de 9 ani este mult. V-ați gândit să eliminați complet ecranul în zilele de școală? Sau dacă simțiți că este prea drastic, programați „oprirea” noaptea noaptea când toată lumea din casa dvs. se angajează în activități fără ecrane. Ați stabilit o perioadă de timp - cum ar fi două ore - când casa este „întunecată”. Acesta este momentul perfect pentru el pentru a te scufunda în alte activități sau interese precum muzică, LEGO, desen, chiar cărți desenate și grafică romane.
[Descărcare gratuită: Prea mult timp ecran? Cum să reglăm dispozitivele adolescentei tale]
Amintiți-vă, este responsabilitatea voastră de a determina când și cât timp poate folosi dispozitivele sale și de a introduce controale, reguli și consecințe clare și specifice.
Mult noroc!
Guru de organizare Leslie Josel, of Comanda din haos, răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea la activități până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările dvs. la Draga Organizator Antrenor aici!
Actualizat la 10 mai 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
