Păstrează-ți calmul și continuă

January 10, 2020 23:52 | Bloguri De Invitați

Când Enzo era mic, îi plăcea să facă somn. Dar toate acestea s-au schimbat un an, anul în care și-a dat seama culcat treaz într-un loc ciudat nu a fost deloc distractiv. Când avea vreo șase ani, a stat peste noapte cu unchiul său Zoom, care avea un nou copil în casă. Între sunetele distractive și provocările sale de somn subiacente din partea ADHD, el era până la 4 dimineața, îmbrăcat, gata pentru a se sfârși ciudata noapte.

După aceea, avea să devină hiperaware de faptul că stătea acolo treaz când prietenii săi renunțau. Și apoi avea să înceapă să se îngrijoreze. El a sunat să fie ridicat. Atunci va începe să plănuiască să nu rămână peste. Tatăl său era simpatic, pentru că acesta era genul de copil. Nu putea dormi niciodată departe de casă, chiar dacă întreaga familie era cu el.

Aceasta a devenit o problemă pentru Enzo în clasa a V-a, când a vrut cu adevărat să plece în tabăra de știință cu clasa lui, dar nu și-a putut imagina cum va face față.

Ne-am înscris pentru o clasă excelentă la Kaiser, numită „Clasa de griji pentru familie”. Terapeutul a explicat că oamenii care au luat clasa au avut o superputere numită

instagram viewer
sensibilitate, care funcționează în familii. Ea ne-a oferit „Five C’s” pentru că a gestionat anxietatea în timp ce vă aflați în mijlocul ei. Ei lucrează pentru copiii tăi și lucrează pentru tine. În cuvintele mele, acestea sunt:

1. Calm: Respirați adânc. Încetiniți și nu vă grăbiți.

2. Cheerlead: Fii pozitiv. Spune-i copilului tău că o pot face - au mai făcut multe până acum.

3. Schimbați canalul: A distracție poate ajuta, cum ar fi mâncare, un joc sau televizor; o altă opțiune este de a găsi modalități de a face față. (Uite, un alt „C”!)

4. Verifica: Lăsați copiii să vorbească despre experiența lor și cum se simt.

5. Continuați: continuați, continuați să încercați, nu renunțați.

A fost bine să înveți cele cinci C ale terapeutului. Ne bazam prea mult pe propriile C-uri favorite: Catastrofează, critică, și Verifica(adică Freak)Heck Out.

Datorită celor Cinci C, Enzo a ajuns în Tabăra Științei și, deși nu a dormit mult, s-a simțit foarte mândru de sine. C-ul l-a ajutat și în alte multe moduri, luând teste, mergând la o școală nouă și chiar încercând încă o dată somnul. Acum este plecat practic în fiecare sfârșit de săptămână și se poate gândi să plece de acasă săptămâni întregi, fără să vă faceți griji. Lumea lui se deschide.

Celălalt lucru minunat al clasei a fost acela ne-am dus să mergem să ne ajutăm copilul și am sfârșit ajutându-ne de asemenea. Acum nu ne facem griji cu privire la weekendurile pe care le-a dus și nu putem fi ignorate săptămâni întregi.

Actualizat la 3 aprilie 2017

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.