Comunicarea cu partenerii uitați ADD / ADHD pentru adulți
Nu este realist să crezi că nu te vei supăra pe tine partener - sau el cu tine. S-a întâmplat. Cheia este să răspunde la furia ta în moduri mai productive. Încercați următorii patru pași:
1. Recunoașteți că nu vă simțiți supărat de cele mai multe ori - și pune-i în perspectivă greșelile recente, amintind toate lucrurile bune pe care le-a făcut.
2. Abordează problema care te-a înfuriat: Obțineți restabilirea serviciului de telefon și preluarea achitarea facturilor tu.
3. După ce te-ai calmat, spune-i partenerului tău - frumos - de ce ai fost supărat. Asigurați-vă că este de acord în prealabil pentru a discuta acest lucru și concentrați conversația pe cauza mâniei dvs., nu asupra lui.
4. Iartă-te că te-ai înfuriat, și iartă-i scurgerea.
Notă:ADDitude nu oferă consiliere medicală, diagnostic sau tratament. Materialul de pe acest site web este furnizat doar în scopuri educaționale. Consultați informații suplimentare. Deși comentariile sunt apreciate, din cauza volumului mare de întrebări pe care le primim, nu există nici o garanție
ADDitude sau expertul va răspunde la întrebări de urmărire.Actualizat la 1 februarie 2011
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
