Maniac, fericit sau euforic? Cum le spun în afară de Bipolar

Sunt fericit, maniacal sau poate euforic? Cunoașterea stării mele de spirit (și ce poate fi cauza acesteia) este important să gestionarea tulburării bipolare. Unul dintre factorii mei declanșatori sunt relațiile interpersonale care sunt, pentru mulți oameni, unul dintre cei mai mari factori din starea noastră de spirit. Când lucrurile merg bine, poate duce la fericire; invers, când lucrurile merg prost, depresiune este o posibilitate reală. Astăzi vreau să mă concentrez pe cealaltă parte: fericirea. Mai exact, cum identifică unul cu boli mintale ceea ce este adevărata fericire, față de faza maniacală sau hipomanicăsau cum numesc euforia de a ieși din depresie? Sunt fericit, maniac sau euforic? Iată cum decid.

Maniac sau fericit? Cum le spun în afară

Identificarea unei faze maniacale

Pentru cei cu tulburare bipolară 1, mania poate fi destul de ușor de identificat. În mod normal se caracterizează printr-o lipsă de somn, o lipsă de prudență pentru siguranța personală sau securitatea și o impulsivitate în luarea deciziilor. Pentru aceia, ca și mine, cu

O fază maniacală nu se bazează de fapt în realitate. În timp ce este posibil să fi fost declanșat de ceva care ar putea declanșa și fericirea generală, o fază maniacală sau hipomanică o duce la extremă. De exemplu, o primă întâlnire bună mă poate împinge uneori într-o dispoziție bipolară. Deși există cu siguranță un element al fericirii până la o bună întâlnire, o singură experiență pozitivă ca asta nu ar declanșa fericirea și optimismul la acest nivel. Prin urmare, aș fi în măsură să recunosc că sunt maniacal.

Euforie

De asemenea, un eveniment pozitiv mă poate scoate dintr-o depresie. Pentru mine, există o euforie corespunzătoare asociată cu venirea din acel nivel scăzut. Spre deosebire de manie, nu este un nivel ridicat; mai degrabă, este lipsa unui nivel scăzut. Dar sentimentul poate fi similar. Euforia poate fi mai ușor de recunoscut decât mania. Până la urmă, știu că am fost deprimată recent și nu mă mai simt atât de jos. Cu toate acestea, întrucât nu are un nivel nerealist, poate fi mai greu de diferențiat de adevărata fericire. Din nou, pentru mine, interacțiunile interpersonale pozitive pot fi catalizatorul pentru a pune capăt unei scurte depresii și, astfel, declanșatorul unei perioade euforice.

Face față cu aceste sentimente

În oricare dintre aceste cazuri, manie sau euforie, poate fi ușor să te agați de eveniment sau de persoana care a ajutat la declanșarea acestuia. La urma urmei, deși niciuna nu este adevărata fericire, ambele sunt sentimente incredibile și lucruri pe care vreau să le țin, indiferent de baza lor în realitate. Dar pot duce la probleme. Într-o întâlnire destul de recentă, am presupus că femeia pe care tocmai o cunoscusem era prietena mea de suflet din cauza întâlnirii maniei declanșate de ea. Inutil să spun, acest sentiment a fost destul de înfricoșător pentru ea și a plecat alergând spre dealuri. Când am coborât din mania mea o zi sau două mai târziu și am putut să o recunosc pentru ce era, era prea târziu.

Mă străduiesc să fac mereu un pas înapoi când am un sentiment de fericire intensă, cel puțin până când o pot identifica. Sunt maniacant? Sunt euforic? Este această fericire reală? În timp ce pășirea înapoi dintr-un sentiment pozitiv poate fi greu, este necesar. Nu numai că confuzia acestor sentimente poate duce la probleme în relațiile noastre, dar poate și să declanșeze depresii corespunzătoare la coborârea de la ele.

Pentru cei din viața noastră care încearcă să descifreze ceea ce simțim, nu vă fie frică să ne puneți întrebări. Sora mea a ajuns foarte bine să-mi determine mania și este capabilă să mă vorbească calm de ea fără să declanșeze depresia. Orice potențial partener ar fi, de asemenea, sper să se obișnuiască cu forma pe care o iau mania și euforia mea. Nu este ușor, iar a face cu mine în timpul maniei poate fi la fel de greu ca în timpul depresiei.

Tu ce mai faci? Ați avut probleme care să diferențieze între a vă simți fericit, maniacal și euforic? Ce te-a ajutat?

Jonathan Berg este un fost executiv fără scop lucrativ, care a decis să-l ducă pe toate și să devină blogger de călătorii. Este pasionat de mâncare bună, experiențe uimitoare și îi ajută pe cei care se luptă cu boli mintale așa cum face el. Găsește-l pe Jonathan Stare de nervozitate, Facebook, Google+ și blogul lui.