Moduri de a inspira o viață bipolară blocată

Cu toții putem intra în rutină uneori. Este greu să ieșiți din rutină. Trebuie să te scoți din gaura ta. Cum poți face asta când tu simți-te atât de învins?

Tulburarea bipolară te poate învinge ca nicio altă boală nu poate. Ne afectează creierul și asta afectează modul în care funcționăm; care, la rândul său, ne afectează relațiile și existența noastră de zi cu zi. M-am găsit singur, fara sperantași incapabil să facă ceva în acest sens. Cel puțin până când am găsit instrumentele pentru a combate acel sentiment de a fi în rut.

Începeți să citiți.

Cititul va scoate din asta viață bipolară blocată. Citește tot ce poți tulburare bipolara pentru a putea fi informat despre ce se întâmplă în viața ta. Nu puteți repara nimic până nu știți ce trebuie rezolvat. De asemenea, vă recomand să citiți ceva pentru plăcere. Am găsit Amurg serial pentru a fi extrem de plăcut în timpul unui episod trecut. M-a făcut să ies din cap și în altceva. De fiecare dată când m-am simțit rău, am deschis cartea și am devenit atât de cuprins de personaje, încât am uitat de problemele la îndemână.

Asculta muzica.

Ascultă muzică bună, inspirată. Nu trebuie să fie muzică New Age, dar ar trebui să fie ceva care te motivează să treci de problemele cu care te confrunți. Îți recomand să obții muzică pentru iPod-ul tău în care poți dansa. Dansul este un exercițiu minunat atât pentru corpul tău, cât și pentru mintea ta. Vă veți simți inviorat și fericit. Acesta este obiectivul, nu? Continuă să dansezi bluesul departe. Dacă întâmpinați manie, atunci vă sugerez lucruri din New Age. Este un mod minunat de a-ți calma sufletul. (Citit Musicoterapia pentru tratamentul tulburărilor psihiatrice)

Slam negativitate.

Negativitate ajunge în calea progresului. Ori de câte ori ai gândul negativ, suflă-l departe de minte. Amintiți-vă de vremuri mai fericite. Amintiți-vă că sunteți recunoscător pentru unele lucruri din viața voastră. Ești recunoscător pentru acoperișul de deasupra capului tău? Ești recunoscător pentru internet? Mulți oameni își găsesc prieteni online și este singura lor modalitate de conectare. Pozitivitatea este o necesitate pentru a inspira o viață bipolară blocată. Recomand cu încredere Afirmări pe iTunes. Mă țin la pământ chiar și în cele mai grave vremuri.

Ieșiți din casă.

Mediile noi sunt o modalitate bună de a ieși dintr-o rută bipolară. Găsiți un grup Meetup lângă dvs. care vă împărtășește interesele similare. Fac parte dintr-un grup de scriitori și mă inspiră să ies din casă. Există tot felul de grupuri. Planuiesc sa caut o meditaţie grup, astfel încât să pot medita cu un grup de două ori pe săptămână. Poate sunteți un artist și ar dori să comunice cu suflete asemănătoare. Există un grup acolo pentru toată lumea.

Nu vă grăbiți.

Chiar dacă tu doresc să ieși cu disperare dintr-o viață bipolară blocată, va dura ceva timp. Unele lucruri nu se vor întâmpla peste noapte. Dar, cred că dacă implementați aceste instrumente, veți urca din rut. Va dura timp pentru a face fiecare dintre aceste lucruri și va face efort. Este important să vă amintiți că efortul și timpul merită pentru că meritați. În curând vei dansa bipolarul departe!