Împărtășirea luptei cu boala mentală ajută la recuperarea ta

Împărtășirea luptei tale cu boala mentală este personală, astfel încât să fii deschis și transparent în privința bolilor mintale poate fi extrem de dificil. În mare parte, există multe rușine, jenă și vinovăție înconjurând lupta cu boli mentale pe care mulți care o suferă o păstrează. Dar să le explici celorlalți prin ce treci îți permite să nu mai trebuie să te ascunzi și să porți o mască vă oferă un sistem de asistență asta te va ajuta să te simți ca și cum nu ești singur. Cred că împărtășirea poveștii despre lupta cu bolile mintale poate fi un pas atât de puternic înainte și vă poate apropia de recuperarea de boli mintale.

Cum să începeți să vă împărtășiți lupta cu bolile mintale

Prima cotă, prima persoană cu care vorbești, va fi cea mai înfricoșătoare și cea mai grea. Dar după aceea, devine mai ușor, promit.

Îți sugerez să scrii prin ce ai trecut în timpul luptei tale cu boli mintale și făcând o gropă de creier pe hârtie pentru a vă obține toate gândurile, luptele și experiențele într-unul singur loc. Acest lucru vă permite să vă organizați puțin și să vă concentrați înainte de a vorbi cu altcineva. Desigur, vorbirea cu un terapeut și / sau un psihiatru profesionist poate fi un loc perfect pentru a începe așa cum sunt ei aveți multă experiență și știți să puneți întrebări și să răspundeți într-un mod util, respectuos și încurajator manieră.

Vorbirea cu o persoană iubită pozitivă și încurajatoare este, de asemenea, ceva pe care l-aș recomanda, deoarece această persoană este cineva pe care îl poți contacta mai des decât un profesionist. Dacă aveți pe cineva pe care îl cunoașteți la nivel personal, vă puteți crea simți-te mai susținut și mai puternic în timpul luptei dvs. cu bolile psihice.

Ce se întâmplă dacă cineva nu vă înțelege lupta cu boala mentală?

Acest lucru mi s-a întâmplat pe multe conturi. Mă duc să-mi împărtășesc lupta cu bolile mintale și persoana aflată la capătul primitor își șterge observațiile. Fie ei nu înțeleg bolile psihice, se simt inconfortabil să împărtășești cu ei și nu știu să răspundă, sau altceva este altceva. Lucrul important de reținut când se întâmplă acest lucru este că nu are absolut nimic de-a face cu tine. Reacția celeilalte persoane este reflectarea a ceva ce se întâmplă în el sau ea. Nu are nicio legătură cu povestea, personalitatea sau valoarea voastră. Nu înseamnă că ceea ce treceți nu este real, este absolut. Și acest lucru este atât de important de reținut.

Găsiți oameni care vă susțin și înțelegeți-vă lupta cu boli mintale

Nu-i lăsa pe cei care ar putea să nu înțeleagă sau să-i sprijine, să te oprească să împărtășești povestea ta și să lucreze la recuperarea bolii tale mintale. Există oameni care înțeleg, sunt dispuși să asculte și sunt dispuși să ajute. Și acestea sunt tipurile de oameni cu care doriți să vă înconjurați. Este posibil să dureze ceva timp, unele de căutare și unele de încercare și eroare, dar merită. Sunteți pe cale să vă recuperați de boli mintale și să vă împărtășiți lupta cu bolile mentale va propulsa recuperarea voastră și mai departe.