Ar trebui să-mi cer scuze că am o boală mintală?

Sper sincer că nu ai luat niciodată în considerare acest lucru. Dar probabil ai. La un moment dat, în călătoria noastră spre recuperare, probabil am simțit că trebuie scuze pentru comportamentul nostru.

Simțirea vinovăției după diagnosticul bolii mintale

Este imposibil să scapi - inițial.

De exemplu, dacă ați avut un episod grav de depresie și de curând au devenit bine - după luni de căutare a medicamentului corect și a muncii grele - amintiri de când erai bolnav, probabil, te bântuie. Aceasta este umană și, uneori, omul pur și simplu doare. Și doare mai mult dacă simți că ai rănit pe alții pe parcurs.

Când vă simțiți jos, s-ar putea să vă izolați; cei pe care îi iubești, probabil, încearcă să pășească, îți spun asta lor le pasă iar tu îi îndepărtezi. Am facut. Aceasta este natura depresiei și neagra care o definește.

Depresia poate face ca o persoană să însemne! Pot să arunc exploetive ca cel mai bun dintre ele când mă simt dur. Și apoi, odată recuperat, Ma simt vinovat. Îmi amintesc cuvintele pe care le-am spus celor pe care îi iubesc și îmi amintesc privirea de pe chipul lor. Tristețea.

Simțirea vinovatului doare. Lupta cu o boală mentală doare și mai mult.

Reconciliere cu cei pe care îi iubești

Probabil că îți ceri scuze. Ei bine, am făcut-o. Mi-am atârnat capul de un contact ocular scăzut, evitat sau m-am asigurat să privesc atent în ochii lor.

"Imi pare rau. Nu eram eu însumi ”. Am un fel de senzație ca și cum le sărut un pic fundul, dar asta este partea sarcastică a mea, partea care ar prefera să se miște, fără cuvinte de împăcare. Dar poate fi necesar.

Reactia? "Este în regulă Natalie, înțelegem." Și înseamnă aceste cuvinte pentru că mă iubesc. Și eu îi iubesc și pe tot jazz-ul Hallmark.

Când mergeam la întâlniri în 12 etape, mi s-a spus „să fac inventarul persoanelor pe care le-ai rănit”. M-am luptat să ies din asta. Și atunci am făcut-o. O listă. O listă de oameni pe care s-ar putea să-i fac rău înainte să devin stabil și bine.

Am vorbit cu toate și cuvintele mele au fost primit cu bunătate pentru că, atât cât simțeam vinovăția, aș sta lângă ei dacă viața ar fi grea la sfârșitul lor.

Puneți vinovăția și continuând viața

Deci, acum tu, noi, au spus câteva cuvinte amabile. Ne apropiem de boala noastră. Sperăm că venim într-un loc din pace relativă și acceptare.

Ar trebui să-ți ceri scuze? Nu sunt prea sigur. Intreaba-te pe tine insuti. O văd mai puțin ca o scuză ca parte a recuperării. Și acesta este obiectivul de a deveni stabil și, la rândul său, de a avea relații sănătoase.

Ce credeți: cum ar trebui să abordăm situația?