Importanța predării în recuperarea tulburărilor de alimentație

Am aflat, pe cale grea, despre predarea în recuperarea tulburărilor alimentare.

Am început prima dietă la 12 ani și, în consecință, m-am chinuit ani de zile binging, restricționarea, și exercițiu compulsiv. Alegând să merg la o dietă, m-a pus pe o cale periculoasă a alimentației dezordonate, care a continuat în anii 20.

Când am început tratamentul la 23 de ani, tulburarea mea alimentară nu ajunsese încă într-un punct în care era periculoasă pentru viață, dar dădea viață. Sunt recunoscător că am experimentat acum o libertate completă de tulburarea alimentară de 10 ani. În majoritatea zilelor, lupta mea se simte ca o amintire îndepărtată sau o altă viață. Și o parte din acest succes a fost datorită predării în recuperarea tulburărilor alimentare.

Privind înapoi înainte de a se preda în recuperarea tulburării de alimentație

De curând am luat cina cu un prieten de la colegiu, care m-a inspirat să citesc câteva din vechile mele reviste. Când am citit paginile din anul de început, am fost profund întristat de cuvintele pe care le-am scris. Gândurile mele mistuitoare în jurul greutății și mâncării mele cuplate cu ale mele

imaginea de sine cutremurătoare a păstrat un nor constant de-a lungul vieții mele. Nu puteam să iau prânzul cu o prietenă fără să fiu distras complet de alegerile ei sau de ale mele. Nu aș putea mânca o bucată de prăjitură de naștere fără să socotesc calorii și să planific cum mă pedepsesc mai târziu. Nu-mi venea să cred că valoarea mea de sine nu era determinată de numărul care apare în fiecare dimineață pe cantarul de baie. Rădăcinile mele au fost scufundate în falsa securitate a controlului și în urmărirea idealului cultural al subțimii.

A fost tot ce credeam că trebuie să mă ajute să mă simt în siguranță. Dar, în realitate, m-a făcut rău.

Cum am învățat despre predarea în recuperarea tulburărilor de alimentație

Pasul inițial către recuperare a fost alăturarea unui curs incredibil numit ID nou la o biserică locală. În prima noapte, am intrat într-un depozit frumos, cu lumini slabe și canapele supradimensionate și aproximativ o duzină de alte femei cocoțate pe ele. La jumătatea cursului predării, liderul ne-a spus că recuperarea a fost ca și cum a semnat un contract, fără a ajunge să negocieze termenii. A trebuit să fim dispuși să ne predăm în recuperarea tulburărilor alimentare.

Suna imposibil. A fi capabil să-mi controlez aspectul și mâncarea era singurul lucru la care trebuia să mă agat pentru siguranță. Aș putea să predau acele lucruri și să rămân în siguranță? Ce se întâmplă dacă nu mi-a plăcut rezultatul? Ce aș mânca? Cât aș cântări? Părea prea riscant.

Din fericire, am fost suficient de disperat ca să fiu bine încât am decis să fac trei pași critici spre recuperare:

1. Mi-am găsit experții. Am început să lucrez cu un talentat psiholog și dieteticianul care mi-a oferit instrumente și cunoștințe pentru a-mi parcurge călătoria de recuperare a tulburărilor alimentare și predarea de care aveam nevoie.
2. eu implicat comunitatea mea. Am învățat cum să ajung la familia și prietenii mei într-un mod util și sănătos pentru a cere sprijinul de care aveam nevoie, astfel încât să nu mă simt singur.
3. Mi-am dezvoltat credința. Am găsit un imens confort în a găsi speranță în ceva din afara mea și a crezut că Dumnezeu a avut grijă de mine și că avea un plan în mijlocul suferinței mele fiind esențial în recuperarea tulburărilor mele alimentare.

Cu ajutorul experților, comunității și credinței mele, în cele din urmă mi-am dat seama că singurul mod în care puteam găsi cu adevărat vindecare și siguranță era să mă predau în recuperarea tulburărilor alimentare, chiar dacă eram îngrozită. Așa am făcut și viața mea a fost mai bogată, mai plină și mai strălucitoare de atunci.

Acest articol a fost scris de:

Christie Dondero Bettwy servește ca director executiv pentru Rock Recovery, un Washington, cu sediul în DC non-profit care ajută oamenii să depășească alimentația dezordonată și probleme de imagine corporală prin eliminarea barierelor stigmat, cost și acces la îngrijiri. Trecând prin însăși recuperarea dintr-o tulburare alimentară, Christie înțelege profunzimea emoțională, fizică și sprijin spiritual necesar recuperării și este pasionat de răspândirea mesajului potrivit căruia este libertatea completă de a mânca dezordonat posibil. Găsește-l pe Christie Instagram, Facebook și Stare de nervozitate.

A fi un autor invitat pe Blogul tău de sănătate mintală, du-te aici.