Cum să vă declutați biroul și să vă ajutați mintea bipolară

S-ar putea ca biroul tău să folosească niște schimbări? Dacă da, puteți împărtăși o trăsătură de personalitate cu majoritatea procrastinatorilor - eliminarea deciziilor. Ruperea asta obiceiul de procrastinare înseamnă că va trebui să faceți un pic de săpătură, literalmente, pentru a vă deconecta biroul. Acest lucru poate fi mai dificil pentru cei cu bipolare decât cei fără, dar se poate face. Planificarea, practica și mai multe practici este ceea ce este nevoie pentru a-ți declata biroul și a-ți recâștiga spațiul în mintea ta bipolară.

Ce ne face să ajungem la punctul de a avea nevoie să ne deconectăm birourile?

Dezordinea te poate face să te simți în siguranță și confortabil, în special pentru individul bipolar. Uneori te poate face să te simți ocupat și important. Declarația dvs. către lume este:

• „Uită-te la tot ce am de făcut” sau
• „Uite cât de suprasolicitat sunt” sau
• - Nu-mi da altceva de făcut.

O mare parte din sortare poate fi o muncă banală și poate părea necorespunzătoare pentru timpul petrecut. Având în vedere cantitatea totală banală de muncă, nu este nevoie să o transformăm într-un proiect major.

Desktop-ul tău este la fel de aglomerat ca mintea ta? Curățarea jurnalelor comerciale, comunicatelor de presă, a calendarelor vechi și a pungilor de prânz din locul tău preferat de fast-food vă pot ajuta nu numai să vă curățați spațiul fizic, dar vă pot ajuta și în curățarea dezordurilor mentale.

Declutează-ți biroul cu acești pași simpli

Ce decizii trebuie să luați?

De fiecare dată când o hârtie sau un articol trece sau trece pe zona de lucru, trebuie luată o decizie. O hârtie necesită:

• Citește-mă,
• File Me sau
• Toss Me.

Articolele au nevoie

• Comandați-mă,
• File Me sau
• Navează-mă.

Sperăm că obiectele care mă aruncă nu le fac chiar în spațiul dvs. de lucru.

Ce aveți nevoie pe desktop?

Avocații „Clean Desk” sau „Clean freak” insistă asupra faptului că doar proiectul dvs. curent aparține pe biroul dvs. Acești avocați ar alunga orice altceva pe mese laterale, sertare sau rafturi. Dar să nu luăm poziția extremă. În schimb, dorim să creăm o situație de desktop întreținută și viabilă la locul de muncă.

Dacă spațiul tău are în prezent un lanț de munte sau două de articole, hârtii și lucruri, este timpul să acționezi prompt. Prima întrebare la care trebuie să răspundeți nu este „Cum voi curăța acest spațiu de lucru?”, Ci „Ce am nevoie pe suprafața superioară a zonei mele de lucru? ”Chiar și o memorie cu reamintire totală nu poate împiedica hârtiile și articolele să fie rătăcit. Se întâmplă mult și avem nevoie de o modalitate de a face față.

Luați câteva ore și găsiți o zonă de înscenare temporară (podeaua a funcționat întotdeauna pentru mine). Scoate totul de pe birou și începe soiul.

• Ce merge pe birou?
• Ce merge IN birou?
• Unde vei pune lucrurile rămase? (NU înapoi sau pe birou!)

Finalizați sortarea biroului într-un timp stabilit. Îl fac un proiect de dimineață și termin înainte de prânz, sau uneori încep după prânz și termin înainte de a se termina ziua.

Pe Idei de Birou

Pe măsură ce terminați sortarea din topul lucrărilor, etc.; începeți să vă asamblați desktopul. Am găsit că este esențială o gafă de birou. Pe suprafețele mele de bancă, îmi plac una dintre acele pâlcuri de stil calendaristic, permite preluarea rapidă a notelor (notele nu dispar cu ușurință) și scurgerile mici se curăță ușor. Un element sau proiect de lucru la un moment dat pe blotter.

Idei de sertare pentru birou

„Un singur sertar un scop” este deviza. Echipamente de birou într-unul, hârtie curată și papetărie în alta și, bineînțeles, sertarul de gunoi mereu popular. Este posibil să aveți alte sertare disponibile (de exemplu, dulapuri, sertare de bancă etc.)

• Folosiți cutii mici și containere de plastic, în special cele colorate pentru a ajuta la păstrarea obiectelor sortate.
• Cel mai mult nu este un agent de protecție, nu dați capsatoarele suplimentare, cutii de pixuri sau puneți-l în dulapul de aprovizionare pentru birou.

Când vă declanșați biroul, vă ușurați funcționarea minții bipolare. Încercați - funcționează declanșarea.