Cum să găsești dragostea de sine în trei pași

Poate fi greu să știi să găsești iubirea de sine la vârsta adultă (Învață să te placă). S-ar putea să nu vă amintiți ultima dată când ați auzit pe cineva spunând: „Bună treabă”. S-ar putea să ratezi să primești stele de aur. S-ar putea să vă simțiți inadecvat după ce un coleg de muncă va primi promoția dorită. Dar există modalități de a găsi dragostea de sine în tine care nu include concurența sau aprecierile recente de la ceilalți. Citiți mai departe pentru a afla câțiva pași pozitivi care vă pot aminti cum să vă găsiți iubirea de sine.

Când ești adult, trebuie să muncești din greu fără aprobare. Nu vi se predă o programă sau o sarcină pentru acasă pentru a vă ajuta să vă dați seama ce trebuie să faceți pentru a deține un loc de muncă, pentru a vă permite o casă sau pentru a repara o relație cutremurătoare. Fără ghiduri verbale sau fizice, s-ar putea să vă simțiți neputincioși (Provocări de a trăi cu anxietate). Deci nu este de mirare că îți este greu să te iubești pe tine însuți. Cu toate acestea, puteți utiliza următorii pași ca ghiduri pentru a afla cum să găsiți iubirea de sine.

Cum să găsești dragostea de sine după ce ai pierdut stima de sine

Pasul 1 pentru a găsi dragostea de sine: arată rezistență

elasticitate este cea mai importantă abilitate de a deține. Dacă încă nu îl aveți, îl puteți dezvolta în continuare. În primul rând, recunoaște-te că nu te simți iubit. Lasă asta să se afunde și apoi spune-ți că vrei să te iubești pe tine și viața ta. Fă-ți ceva timp și scrie-ți ce te-ar putea ajuta să simți dragostea de care ai nevoie pentru a continua. Această listă va fi un ghid care vă va ajuta să deveniți proactiv în atingerea celorlalte obiective.

A arăta rezistență este ca și cum ai studia cu adevărat greu pentru o clasă pe care toți ceilalți sunt prea speriați să o ia. În ciuda gândului de eșec, săriți direct și nu renunțați. Vă confruntați cu provocări și s-ar putea să plângeți chiar în proces, dar în cele din urmă, veți reuși pentru că ați avut voința de a o face și un plan pe care l-ați urmat.

Chiar dacă nu îți îndeplinești obiectivele, obții o stea de aur pentru a-ți pune cel mai bun picior înainte și a demonstra rezistență. Cred în clișeul „Există întotdeauna a doua șansă”.

După ce veți avea rezistență, vă va fi mai ușor atinge-ți obiectivele în timp ce te iubești în proces.

Pasul 2 pentru a găsi dragostea de sine: uită-te la binecuvântările tale

Nu toți suntem norocoși că am avut relații minunate, cariere prestigioase sau capacitatea de a-și permite o casă drăguță. Dar noi toți am avut ceva sau cineva minunat în viața noastră.

Când auzi cuvântul binecuvântări, gandeste-te la o persoana draguta. Ce a făcut această persoană pentru tine? Cât de mult a afectat viața ta? Te-ai simțit binecuvântat de această persoană recent? Dacă nu, gândește-te la ultima dată când altcineva te-a făcut să te simți binecuvântat.

Când vă gândiți la oameni care vă iubesc, începeți să vă amintiți cum Ești iubit. În cele din urmă, s-ar putea să începi să te iubești pe tine însuți.

Pasul 3 pentru a găsi dragostea de sine: dați-vă afirmații pozitive

Dacă sunteți ca mine, s-ar putea să fi luat afirmatii pozitive puțin prea departe și i-a transformat în ceva conceput de genul: „Sunt de departe cel mai bun pentru job”. sau „Eu sunt cel mai deștept aici”.

Aceste afirmații ar putea fi foarte bine se află ca mecanisme de combatere a stimei de sine scăzute. Pentru mine, nu sunt sănătoși. Dar ar fi benefic să ne gândim la afirmații în timp ce recunoaștem valoarea altora.

Îți poți recunoaște părinții spunând o afirmație de genul „Părinții mei mi-au spus întotdeauna că mă iubesc. Deci sunt iubit. Am un scop ”.

Puteți recunoaște un profesor spunând „Profesorul meu mi-a dat o stea de aur. Trebuie să fiu un student bun. Poate că acum voi fi un angajat bun. "

Când îți recunoști binecuvântările, arată că acestea au afectat caracterul tău. Acesta este probabil unul dintre cele mai eficiente moduri de a te simți iubit.

S-ar putea să credeți că acești pași sunt o prostie și că nu vor funcționa pentru dvs. Asta este bine. Vă încurajez să vă gândiți la dvs. Vă rugăm să vă împărtășiți ideile despre cum să vă găsiți iubirea de sine în comentarii.

Foto cu amabilitatea lui Lindsay Allen.

Găsește-l pe Marta Facebook, Stare de nervozitate, Instagram, Google+ și pe blogul ei.