Acupunctura pentru tratarea depresiei
Electroacupunctura poate reduce simptomele depresiei. Masajul scade nivelul hormonilor de stres, sentimentele de anxietate. Aromaterapia ca tratament suplimentar pentru depresie.
Două studii clinice randomizate, controlate, sugerează că electroacupunctura poate reduce simptomele depresiei la fel de eficient ca amitryptilina (Elavil), un medicament antidepresiv triciclic. Electroacupunctura presupune aplicarea unui mic curent electric prin ace de acupunctură. Alte studii sugerează că acupunctura poate fi eficientă pentru persoanele cu depresie ușoară și pentru cei cu depresie legată de o boală medicală cronică. Cercetări suplimentare sunt justificate în acest domeniu.
Masaj și kinetoterapie ca tratamente pentru depresie
Studii asupra mamelor adolescente depresive anterior, a copiilor spitalizate pentru depresie și a femeilor cu alimentație tulburări, sugerează că masajul scade nivelul hormonilor de stres, sentimentele de anxietate și simptomele depresie. Acordarea de masaj poate fi benefică și pentru persoanele care sunt depresive. Voluntarii vârstnici cu depresie au arătat o îmbunătățire notabilă a simptomelor lor atunci când au masat sugari.
Aromaterapia sau utilizarea uleiurilor esențiale în terapia de masaj pot fi de asemenea de valoare ca tratament suplimentar pentru depresie. Teoretic, mirosurile uleiurilor provoacă emoții pozitive prin sistemul limbic (zona creierului responsabilă de amintiri și emoții). Cu toate acestea, beneficiile aromaterapiei par să fie legate de efectele de relaxare ale tratamentului, precum și de credința destinatarului că tratamentul va fi benefic. Uleiurile esențiale utilizate în timpul masajului pentru depresie sunt destul de variate și includ:
Busuioc (Ocimum basilicum)
Portocaliu (Citrus aurantium)
Lemn de santal (albumul Santalum)
Lămâie (Citrus limonis)
Iasomie (Jasminum spp.)
Salvia (Salvia officinalis)
Mușețel (Chamaemelum nobile)
Mentă (Mentha piperita)
Sursa: NIH
Următor →:Abordări alternative la tratamentul sănătății mintale
~ articole din biblioteca depresiei
~ toate articolele despre depresie
