Anxietatea nu-i pasă de situația ta de viață

În urma acestei scrieri, locuiesc cu soția mea. Dar înainte de a trăi cu ea, am avut diverse situații de viață, inclusiv trăind singur și cu o cameră de cameră. Anxietatea și atacurile de panică care apar la domiciliu sunt destul de frecvente pentru mulți dintre noi tulburări de anxietate iar tulburările nu le pasă mult care este situația ta personală de viață.

Atacurile de panică și anxietate în public prezintă un tip special de frustrare, deoarece, pe lângă atac, trebuie să ne confruntăm cu jena de a fi bolnav în public. Chiar și în timpul celui mai grav atac de panică pe un forum public, eram încă preocupat de ce au crezut alții despre mine și dacă mă judecă sau nu.

Având în vedere eticheta-a-long of paranoia și anxietatea gândirii modificate adesea aduce, este sigur să spun că întotdeauna cred că oamenii mă judecă - atac de panică sau altfel. Având un atac de panică mărește doar noțiunile mele predispuse.

Colegii de cameră au un scaun în față pentru anxietatea noastră

Când sunt în public și anxietatea mea începe să crească la un nivel pe care nu îl pot controla, fac tot posibilul să mă întorc acasă. Îmi place casa mea. Este reconfortant și, dacă nimic altceva, privat.

Când am încetat să locuiesc singură, mi-am dat seama repede că colegul meu de cameră avea un scaun cu rândul din față pentru anxietatea mea. Aș încerca să-l ascund de el cât am putut - nu din cauza judecății sale, ci din cauza propriei mele stânjene.

Dacă locuiești cu cineva suficient de mult, totuși, începi să înveți obiceiurile și secretele persoanei respective. Colegul meu de cameră s-a apucat repede de obișnuința mea de a face dușuri de 30 de minute și va alerga în baie când m-a văzut îndreptându-mă în acest fel cu un prosop.

Când mă uit înapoi la cele mai grave atacuri de panică

Nu pot să vorbesc pentru toți colegii de cameră, dar colegul meu de cameră mi-a fost de mare ajutor în timpul unuia dintre cele mai grave atacuri de panică. Când el și cu mine locuiam împreună, treceam mult. De curând am început un nou loc de muncă, am obținut un divorț și am început să trăiesc pe cont propriu. Eram sub un stres mare.

Într-o seară, în timpul unei situații deosebit de rele atac de panică, chiar m-a ajutat să-mi dau roba îmbibată de transpirație și mi-a dat un prosop pentru a șterge cantitățile masive de transpirație de pe gât, spate și brațe. El mi-a băut și ceva covrigi.

A stat și el cu mine și mi-a spus că va fi bine.

Când mă uit înapoi la cele mai grave atacuri de panică, văd că am fost de multe ori singur, lăsat să sufăr în tăcere, întrebându-mă dacă se va sfârși vreodată. Dar, între ele există amintiri bune, de un fel, care îmi arată cât de mult sunt iubit și îngrijit.

Nimic nu spune că dragostea este ca și cum ai șterge transpirația de la jumătatea ta de cameră goală, în timp ce se gândește la cât de mult stres este și cât de grea este viața.

Moralul poveștii este: dacă aveți colegi de cameră, nu încercați să vă păstrați secret problemele de anxietate de ei - pentru că s-ar putea să vă aducă covrigi.

Îl poți găsi pe Gabe Facebook, Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, și site-ul său web.