Obezitatea vă provoacă depresia?
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Conexiunea Brain-Gut are un rol surprinzător în depresie
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Conexiunea Brain-Gut are un rol surprinzător în depresie
Că există un conexiune între depresie și creșterea în greutate nu este uimitor Oamenii știu de multă vreme că depresia, cu stilul său de viață sedentar, obiceiurile nutriționale nesănătoase și medicamentele, pot provoca creștere semnificativă în greutate și obezitate. Ceea ce este uimitor este descoperirea că legătura dintre depresie și obezitate este o stradă cu două sensuri. Cercetătorii au aflat că sănătatea intestinelor, inclusiv obezitatea, poate provoca depresie.
Supranumit al doilea creier, sănătatea noastră intestinală complexă are impact asupra sănătății creierului. Când intestinul prezintă condiții precare, creierul suferă. Obezitatea provoacă inflamații în tractul digestiv. De asemenea, provoacă rezistență la insulină. Atât inflamația, cât și rezistența la insulină pot deteriora creierul reducând dimensiunea acestuia și schimbând conectivitatea și funcționarea. Simțim acest lucru în funcționarea cognitivă redusă. Acest lucru poate duce, de asemenea, la dificultăți de sănătate mintală,
ceata creieruluiși confuzie - toate acestea pot fi simptomele depresiei.Această descoperire care obezitatea declanșează depresia este semnificativă. Știm acum că, literal, depresia nu îți stă în cap. Este adesea și în intestin. Legătura dintre depresie și obezitate arată că depresia este mai mult decât psihologică. De asemenea, este fiziologic. Acest lucru indică, de asemenea, o cale pentru a evita sau reduce depresia: lucrați pentru a atinge și menține o greutate sănătoasă și pentru a crește sănătatea fizică și psihică.
surse:
Conexiune Brain-Gut, SCHENGEN. (N.d.). Johns Hopkins Medicine. Preluat iulie 2019 din https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection
Nott, L. (2013). Conexiune neobișnuită între depresie, creștere nedorită în greutate și obezitate. Promite sănătatea comportamentului. Preluat iulie 2019 din https://www.promisesbehavioralhealth.com/news-and-research/the-insidious-connection-between-depression-unwanted-weight-gain-and-obesity/
Articole înrudite care tratează obezitatea, sănătatea gutelor și depresia
- Cum afectează sănătatea Gut-ului asupra sănătății mintale
- Planul de dietă pentru depresie și anxietate
- Terapia nutrițională pentru depresie
- Nutriția și sănătatea mintală: ceea ce mănânci face o diferență
- Ceata creierului: un simptom al depresiei
- Care sunt simptomele cognitive (deficiențele) depresiei?
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Dacă aveți de-a face cu obezitatea, ați observat schimbări în abilitățile cognitive de-a lungul timpului? Vă invităm să participați, împărtășindu-vă gândurile, cunoștințele și experiențele pe care le aveți Pagina de Facebook HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- 3 întrebări pentru relații mai sănătoase cu alimentația tulburată
- Cum folosesc Toleranța la primejdie Abilitățile de a face față când totul este prea mult
- Distribuie sarcini și distrează-te
- Gândire asociativă cu ADHD: Ce este? Cum se simte?
- Ce schimbări când luptați cu stigmatul de sănătate mintală?
- Cum să descoperiți un abuz sub acoperire
- Reduceți anxietatea acasă: sfaturi pentru a crea un spațiu calmant
- De ce sunt împotriva terapiei de conversie LGBT
- Dependenții trebuie să lovească partea de jos a stâncii pentru a începe recuperarea?
- Cât de mult afectează obiceiurile rele stima de sine
- Tata acestui Schizoaffective este întotdeauna acolo pentru ea
- Așteptările înalte pentru tine îți provoacă anxietatea?
- Simțirea depresiei recurente
- Așteptările înalte pentru tine îți provoacă anxietatea?
- Aptitudini de reglementare a emoțiilor pentru auto-vătămare cu DBT
- A fi mai rezistent emoțional pentru a-mi revendica viața
- Corelația dintre social media și tulburările alimentare
- Dezvăluirea anxietății și importanța sa
- 5 motive pentru care Bullet Journal îi ajută pe cei cu boală mintală
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Să ai o zi cu adevărat rea? Iată ce să faci despre asta
- Am tulburări de personalitate de frontieră nu bipolare
- Poți prezice boala mintală în copilărie?
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Nu renunța niciodată la cineva cu boli mintale. Când „I” este înlocuit de „Noi”. Boala devine wellness. "
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook sau stumbleupon) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Instagram, YouTube și pinterest, unde vă puteți împărtăși ace de sănătate mentală pe site-ul nostru Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
