3 lucruri cheie pentru pregătirea copiilor pentru a face față evenimentelor traumatice

Cum părinții le pot oferi copiilor un sentiment de securitate și pregătesc emoțional copiii pentru a face față evenimentelor traumatice din știri.

Un părinte scrie: Odată cu apariția războiului și amenințările de teroare difuzate la radio și televiziune, copiii noștri au început să pună întrebări. Până în prezent nu au prezentat niciun efect rău, dar nu sunt sigură ce să cauți și cum să le pregătesc. Orice sfat ar fi foarte apreciat!

Chei emoționale pentru a-ți trece copilul prin evenimente traumatice

Peter Jennings nu declanșează de obicei afecțiuni la fiul nostru de 10 ani, dar a făcut-o săptămâna trecută. După ce am urmărit poveștile încapsulate despre pregătirile pentru luptă, alerta cod portocaliu și eforturile publicului de a-și proteja casele, problemele națiunii noastre au fost limpede. Când am auzit „Când mă uit la World News Tonight, am nevoie de o îmbrățișare”, l-am îmbrățișat, dar știam că Jesse, la fel ca milioane de alți copii americani, avea nevoie de mai mult decât o îmbrățișare; el avea nevoie:

1. preparare
2. administrare
3. măiestrie

Aceste trei cuvinte mi-au venit în minte pentru că au fost gravate de la pregătirea absolvită în psihologie. Îmi amintesc de discuțiile despre copiii care se confruntă cu proceduri medicale, recuperarea din accidente de mașină și alte evenimente traumatice. Peste douăzeci de ani mai târziu, mă îndrept către aceiași trei pași ca și tatăl și psihologul copilului. Cred că ne privește pe toți ca părinți pentru a ne pregăti copiii pentru a face față traumelor cu totul diferite.

Ce este Trauma din perspectiva unui copil?

Trauma este un asalt brusc și ascuțit asupra sentimentului de siguranță și control al cuiva. Pentru copii, trauma de astăzi este încorporată în cuvintele și imaginile care răspândesc frica de evenimentele de mâine. Pe măsură ce noutățile despre alertele de război și de teroare se filtrează în casele și conversațiile noastre, mulți copii vor experimenta unele distrugeri ale securității lor. Unii copii, fără îndoială, vor fi mai traumatizați decât alții. Pregătirea copiilor noștri pentru aceste evenimente le oferă un cadru pentru plasarea informațiilor într-un context inteligibil.

Gestionarea gândurilor și sentimentelor stârnite de evenimente implică ajutarea acestora să distingă dezinformarea, să se liniștească și să găsească confort în relațiile și rutinele apropiate. Stăpânirea impactului emoțional al evenimentelor este procesul mental de reconciliere a faptelor cu sentimentele, astfel încât viața să poată continua, ulterior.

Asigurarea copiilor dvs. cu un sentiment de securitate

Iată câteva sfaturi de coaching pentru a vă ajuta copilul să se confrunte cu evenimente traumatice:

Pregătirea începe cu luarea în considerare a sensibilităților și predispoziției unice a copilului. Dacă evenimentele mondiale tind să înclineze scalele emoționale în direcția insomniei, îngrijorării și preocupărilor prelungite, continuați cu precauție. Dacă, pe de altă parte, copilul tău tinde să existe în balonul copilăriei, aparent izolat de evenimentele mondiale, poate fi posibilă utilizarea acestei oportunități pentru a-și extinde cadrul de referință. Următoarele puncte sunt oferite pentru considerarea dvs. cu privire la avertisment că cunoștințele dvs. despre copilul dvs. pot fi cel mai bun ghid pentru dumneavoastră:

Gândiți-vă la pregătirea ca pe o bază stabilă pe care să așezați sentimente grele și cunoștințe zdrobitoare. Încercați să introduceți subiectul războiului vorbind despre acesta într-un context. Din păcate, războiul a fost necesar în trecut pentru a opri oamenii ale căror convingeri dăunează grupurilor mari de oameni. Deși țara noastră nu dorește război, apelăm la ea ca o modalitate de a opri persoanele ale căror credințe și comportamente ne pot dăuna. Sugerați-vă că războiul este probabil să se întâmple din nou și asta îi poate face să simtă multe sentimente diferite. Frica, anxietatea, tristețea, furia și multe alte emoții pot apărea la multe persoane care urmăresc un război la televizor și ascultă emisiuni de știri. Explicați cum sunt reacții normale care se vor diminua prin exprimarea ideilor și sentimentelor lor și punerea de întrebări. Subliniați că acestea rămân în siguranță indiferent de sentimentele pe care le au și că atunci când s-a terminat, planul este ca siguranța noastră să fie și mai puternică.

Gândiți-vă la management ca la discuțiile zilnice pe care le veți avea cu copilul dvs. pentru a ține pasul cu modul în care evenimentele le afectează. Chiar dacă puteți decide să continuați abordarea pregătitoare recomandată de mine, va fi important să supraveghezi și să gestionezi fluxul de informații. Dacă decideți să permiteți copilului dvs. să urmărească transmisiile de știri, stați lângă el și întrebați-i periodic despre gândurile și sentimentele lor. Pentru mulți copii, imaginile vor avea un impact mai mare, deoarece pot fi redate mai ușor în mintea lor. Încurajați-i să vă spună ce au spus colegii lor despre conflict, astfel încât să puteți corecta denaturari sau falsificări deliberate. Separați faptul de ficțiune, dar plasați adevărul în termeni în care ei pot înțelege. În funcție de vârsta și pregătirea lor, evidențiați cauza și efectul, importanța adevărului și acordurilor și alte lecții de învățat. Ajută-i să-și acceseze intelectul, mai degrabă decât să le pradă emoțiilor.

Gândiți-vă la stăpânire ca la o modalitate de a lega capetele libere ale sentimentelor, astfel încât sentimentul obișnuit de siguranță și control să poată reveni. Când țara noastră se află în cealaltă parte a acestui conflict, unii copii vor avea nevoie de ajutor suplimentar. Unii nu vor renunța doar la discuții, deși majoritatea copiilor vor face acest lucru cu bucurie. Întrebați-i periodic dacă mai au sentimente sau întrebări despre cele întâmplate. Subliniați că este bine să continuați să vorbiți și că nu doriți ca aceștia să țină aceste gânduri prinse înăuntru. Acei copii care au fost în special zgâriați de evenimente ar trebui să revină la modele normale de somn și comportament în câteva săptămâni. Dacă nu este cazul sau alte reacții tulburătoare, consultați un profesionist calificat.

Ed. Notă: Acest articol a fost scris inițial în jurul datei de 11 septembrie 2001, dar actualizat la 15 mai 2010.

Despre Dr. Steven Richfield: Cunoscut sub numele de "The Parent Coach", Dr. Richfield este un psiholog pentru copii, formator de părinți / profesori, autor al „Antrenorul părinților: o nouă abordare a părinților în societatea de astăzi” și creatorul antrenorului părinților Carduri.