Sfaturi de combatere a fraților și copiilor adulți ai persoanelor cu boală mintală

Sugestii excelente pentru a face față cu o soră sau părinte cu o boală psihică.

Sprijinirea cuiva cu Bipolar - Pentru familie și prieteni

Dacă vi se pare dificil să vă înțelegeți cu boala mentală a fratelui sau a părinților, există multe altele care vă împărtășesc dificultățile. Majoritatea fraților și copiilor adulți ai persoanelor cu tulburări psihice consideră că boala mentală la un frate, soră sau părinte este un eveniment tragic care schimbă viața tuturor în multe moduri de bază. Comportamentele ciudate, imprevizibile la o persoană iubită, pot fi devastatoare, iar anxietatea ta poate fi ridicată pe măsură ce te lupți cu fiecare episod de boală și îți faci griji pentru viitor. La început pare imposibil, dar majoritatea fraților și copiilor adulți consideră că în timp câștigă cunoștințele și abilitățile pentru a face față bolilor mintale în mod eficient. Au puncte forte pe care nu le-au știut niciodată și pot întâlni situații pe care nici măcar nu le-au anticipat.

Un început bun în învățarea de a face față este de a afla cât mai multe despre boli mintale, atât citind, cât și vorbind cu alte familii. NAMI are cărți, broșuri, fișe tehnice și casete disponibile despre diferite boli, tratamente și probleme cu care ar trebui să vă confruntați și puteți să vă alăturați unuia dintre cele 1.200 de grupuri afiliate NAMI din întreaga naţiune. (Pentru alte resurse și informații de contact despre statul dvs. și afiliații dvs. locali NAMI, sunați la Linia de ajutor NAMI la 1-800 / 950-6264.)

Următoarele sunt câteva lucruri de reținut care ar trebui să vă ajute în timp ce învățați să trăiți cu boli mintale în familia dvs.

• Nu puteți vindeca o tulburare mentală pentru un părinte sau o soră.
• Nimeni nu este de vină pentru boală.
• Tulburările mintale afectează mai mult decât persoana bolnavă.
• În ciuda celor mai bune eforturi, simptomele persoanei iubite se pot agrava sau se pot ameliora.
• Dacă simți resentimente extreme, dai prea mult.
• Este la fel de greu pentru părinte sau soră să accepte tulburarea ca și pentru ceilalți membri ai familiei.
• Acceptarea tulburării de către toți cei interesați poate fi de ajutor, dar nu este necesară.
• O amăgire are prea puțină legătură cu realitatea, deci nu are nevoie de discuții.
• Separați persoana de tulburare.
• Nu este OK să fii neglijat. Ai și nevoi emoționale și dorințe.
• Boala unui membru al familiei nu este nimic de care să-i fie rușine. Realitatea este că, probabil, veți întâlni stigmatul unui public apăsător.
• Este posibil să fie necesar să vă revizuiți așteptările față de persoana bolnavă.
• Este posibil să fiți nevoit să renegociați relația emoțională cu persoana bolnavă.
• Recunoașteți curajul remarcabil pe care îl pot manifesta fratele sau părinții dvs. atunci când aveți de-a face cu o tulburare psihică.
• În general, cei mai apropiați în ordinea fratelui și genul devin emoționați, în timp ce cei din afară devin înstrăinați.
• Problemele durerii pentru frați sunt despre ceea ce ai avut și ai pierdut. Pentru copiii adulți, sunt despre ceea ce nu ai avut niciodată.
• După negare, tristețe și furie vin acceptare. Adăugarea înțelegerii generează compasiune.
• Este absurd să credeți că puteți corecta o boală biologică, cum ar fi diabetul, schizofrenia sau tulburarea bipolară cu discuții, deși abordarea complicațiilor sociale poate fi de ajutor.
• Simptomele se pot schimba în timp, în timp ce tulburarea de bază rămâne.
• Ar trebui să solicitați diagnosticul și explicația acestuia de la profesioniști.
• Profesioniștii în domeniul sănătății mintale au grade de competență variate.
• Aveți dreptul să vă asigurați siguranța personală.
• Un comportament ciudat este un simptom al tulburării. Nu-l lua personal.
• Nu vă fie teamă să întrebați fratele sau părintele dvs. dacă se gândește să-l rănească - sau pe ea însăși. Sinuciderea este reală.
• Nu suporta întreaga responsabilitate pentru ruda ta dezordonată mental.
• Nu sunteți profesionist de caz plătit. Rolul tău este să fii frate sau copil, nu părinte sau lucrător de caz.
• Nevoile persoanei bolnave nu apar neapărat întotdeauna pe primul loc.
• Dacă nu poți avea grijă de tine, nu poți avea grijă de altul.
• Este important să existe limite și să stabilești limite clare.
• Doar pentru că o persoană are capacități limitate nu înseamnă că nu aștepți nimic de la el sau ea.
• Este firesc să experimentați multe emoții confuze precum durere, vinovăție, frică, furie, tristețe, rău, confuzie și multe altele. Tu, nu persoana bolnavă, ești responsabil pentru propriile tale sentimente.
• Incapacitatea de a vorbi despre sentimentele tale te poate lăsa blocat sau „înghețat”.
• Nu ești singur. Împărtășirea gândurilor și sentimentelor într-un grup de sprijin a fost utilă și iluminatoare pentru mulți.
• În cele din urmă, este posibil să vedeți căptușeala de argint în norii de furtună: conștientizarea, sensibilitatea, receptivitatea, compasiunea și maturitatea crescute. S-ar putea să deveniți mai puțin judecător și egocentric, o persoană mai bună.

Sursă: NAMI - Alianța Națională pentru bolnavii mintali
Colonial Place Three, 2107 Bd. Wilson, Suite 300, Arlington, VA 22201-3042
703-524-7600 / NAMI Linia de ajutor: 1-800-950-NAMI / www.nami.org

Următor →:Ghiduri empatice
~ biblioteca tulburărilor bipolare
~ toate articolele de tulburare bipolară